Den h\u00e4r f\u00f6rel\u00e4sningen riktar sig till kvinnor som vill f\u00f6rst\u00e5 sin kropp b\u00e4ttre \u2013 inte pressa den h\u00e5rdare.<\/p>\n
Vi pratar om varf\u00f6r styrketr\u00e4ning \u00e4r en av de viktigaste investeringarna du kan g\u00f6ra f\u00f6r din h\u00e4lsa genom livet, s\u00e4rskilt i takt med hormonella f\u00f6r\u00e4ndringar som sker med \u00e5ren. Du f\u00e5r ta del av aktuell forskning kring kvinnors fysiologi och tr\u00e4ning, bland annat varf\u00f6r traditionella r\u00e5d om mer cardio och mindre mat s\u00e4llan ger l\u00e5ngsiktiga resultat.<\/p>\n
F\u00f6rel\u00e4sningen handlar inte om vikt, kalorier eller snabba l\u00f6sningar. Fokus ligger ist\u00e4llet p\u00e5 styrka, h\u00e5llbarhet och funktion, och p\u00e5 hur du kan bygga en stark kropp som b\u00e4r dig genom livet.<\/p>\n
Vi ber\u00f6r ocks\u00e5 den mentala delen \u2013 hur bilden du har av dig sj\u00e4lv p\u00e5verkar dina resultat mer \u00e4n du tror.<\/p>\n
M\u00e5let \u00e4r att du ska g\u00e5 h\u00e4rifr\u00e5n med ny kunskap, \u00f6kad f\u00f6rst\u00e5else och en k\u00e4nsla av trygghet i att du inte beh\u00f6ver g\u00f6ra mer \u2013 utan snarare g\u00f6ra r\u00e4tt, utifr\u00e5n den kropp och livsfas du befinner dig i.<\/p>\n
F\u00f6rel\u00e4sningen p\u00e5 90 minuter \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r alla och h\u00e5lls av Linda Baarman, PT och tr\u00e4ningskommunikat\u00f6r. F\u00f6rel\u00e4sningsspr\u00e5ket \u00e4r svenska. Pris 15\u20ac f\u00f6r medlemmar (\u00f6vriga 25\u20ac).<\/p>\n
Luento pidet\u00e4\u00e4n ruotsiksi. Voit ilmoittaa kiinnostuksesi suomenkieliseen luentoon \u2013 toteutamme sen tarpeen mukaan.<\/span><\/p>\n Begr\u00e4nsat antal platser. Intresserad? F\u00f6rfr\u00e5gningar & anm\u00e4lningar till info@sportsgym.fi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Den h\u00e4r f\u00f6rel\u00e4sningen riktar sig till kvinnor som vill f\u00f6rst\u00e5 sin kropp b\u00e4ttre \u2013 inte pressa den h\u00e5rdare. Vi pratar om varf\u00f6r styrketr\u00e4ning \u00e4r en av de viktigaste investeringarna du kan g\u00f6ra f\u00f6r din h\u00e4lsa genom livet, s\u00e4rskilt i takt med hormonella f\u00f6r\u00e4ndringar som sker med \u00e5ren. Du f\u00e5r ta del av aktuell forskning kring […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-34450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-okategoriserad"],"yoast_head":"\n