Tämä luento on suunnattu naisille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan paremmin – ei kuormittaa sitä entisestään.
Puhumme siitä, miksi voimaharjoittelu on yksi tärkeimmistä sijoituksista terveyteesi koko elämän ajan, erityisesti hormonitoiminnan muuttuessa vuosien myötä. Saat ajankohtaista tutkimustietoa naisten fysiologiasta ja harjoittelusta – muun muassa siitä, miksi perinteiset ohjeet lisätä cardioa ja syödä vähemmän harvoin tuottavat kestäviä tuloksia.
Luento ei käsittele painoa, kaloreita tai nopeita ratkaisuja.
Sen sijaan keskitymme voimaan, pitkäjänteiseen ja kestävään kehitykseen sekä toimintakykyyn – ja siihen, miten voit rakentaa kehon, joka kantaa sinua läpi elämän.
Käsittelemme myös henkistä puolta: miten käsitys itsestäsi vaikuttaa tuloksiisi enemmän kuin usein ymmärrät.
Tavoitteena on, että lähdet luennolta uuden tiedon, syvemmän ymmärryksen ja turvallisen tunteen kanssa – siitä, että sinun ei tarvitse tehdä enemmän, vaan tehdä oikein, oman kehosi ja elämäntilanteesi ehdoilla.
90 minuutin luento on avoin kaikille. Luennoitsija Linda Baarman, PT. Hinta jäsenille 15€ (muille 25€).
Luento pidetään ruotsiksi. Voit ilmoittaa kiinnostuksesi suomenkieliseen luentoon – toteutamme sen tarpeen mukaan.
Rajoitetusti paikkoja. Kiinnostunut? Kysymyksiä & ilmoittautumiset info@sportsgym.fi