Ohjelma

Click here to learn more

Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
06:00
SpinningKonditionsträning på spinningcykel. Kuntoharjoittelua spinningpyörällä.
TabataSpinning
Svante
06:00
TabataSpinningHård intervallträning på spinningcykel – Tehokkaita intervalleja spinningpyörällä
Crosstraining
Svante
08:45
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning på CrossGym24h på Kraftgatan 6 - Toiminnalinen kuntopiiritunti CrossGym24h-salilla osoitteessa Voimakatu 6
CircuitPulse
Linda
10:00
2.10 ->

Club 65+
Linda
10:00
september/syyskuu
Club 65+Sports Gyms seniorklubbs egen träning! Sports Gymin senioriklubin oma treeni!
G(old) Boys
Svante
10:00
G(old) BoysCirkelträning för seniorer - Kuntopiiri senioreille

G(old) Ladies
Marika
10:00
G(old) LadiesCirkelträning för seniorer - Kuntopiiri senioreille
Afro
Anki
10:00
30 min
AfroHärliga stora rörelser till medryckande musik - Ihania isoja liikkeitä mukaansatempaavan musiikin tahtiin

BARRE MOVE
Anki
10:35
30 min
BARRE MOVEFuntionell träning med inspiration från yoga & balett - Toiminnallinen tunti jossa vaikutteita joogasta & baletista

YogaStretch
Anki
11:05
30 min
YogaStretchLugn yogatimme med sköna stretchövningar - Rauhallinen joogatunti jossa keskitytään lihasten venyttelyyn
Poweryoga
Anki
16:40
PoweryogaSmidighet, styrka, balans & andning i ett flöde - Virtaavina liikkeinä notkeutta, voimaa, tasapainoa & hengittelyä.
TabataPump
Linda
17:45
50min
TabataPumpTraditionella pumprörelser i korta intervaller - Lyhytkestoisissa intervalleissa perinteisiä pump-liikkeitä

Spinning 30
Linda
18:45
30min
Spinning 30Konditionsträning på spinningcykel - Kuntoharjoittelua spinningpyörällä

CORE
Linda
19:20
30min
COREEffektiv mag-och ryggträning - Tehokas keskivartalotreeni
Pump - UPPER BODY
Anki
17:30
30 min
Pump - UPPER BODYStyrketräning för övre kroppens muskler - Lihaskuntoharjoittelua ylävartalon lihaksille
HIIT
Linda
17:30
30 min
HIITHigh Intensive Interval Training - högintensiva intervaller - kovatehoisia intervalleja
Spinning 30
Anki
18:05
30 min
Spinning 30Konditionsträning på spinningcykel - Kuntoharjoittelua spinningpyörällä

SportsYoga
Anki
18:40
50 min
SportsYogaSmart smidighetsträning för ALLA, speciellt för dej som tränar - Kehonhuoltohetki, hyvästele aamukankeudet ja jumit

Crosstraining EMOM
Linda
19:45
@Crossgym24h
Crosstraining EMOMFunktionell träning - Toiminnallista harjoittelua. EMOM = Every Minute On the Minute

CircuitGym♂
Dick
20:00
2.10 ->
Zumba 50
Anki
18:00
50 min
Zumba 50Roligt latinoinspirerat danspass - Hauska latinohenkinen tanssitunti
Coreball
Linda
18:00
50 min
CoreballMångsidig och effektiv träning med stor balansboll - Monipuolinen ja tehokas treeni isolla tasapainopallolla

Spinning
Diana
18:55
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel. Kuntoharjoittelua spinningpyörällä.

Step&Mix
Diana
19:30
Step&MixPulshöjande roliga rörelser med styrkedelar - Syketunti hauskoilla liikkeillä sekä lihaskuntoa.

CircuitGym♀♂
Marika
20:00
CircuitGym♀♂Traditionell cirkelträning för kvinnor och män i alla åldrar - Perinteinen kuntopiiri kaikenikäisille naisille ja miehille
LIIT
Linda
18:00
45 min
LIITLow Intensive Interval Training - Bodyweight-övningar I lugna intervaller - Bodyweight-liikkeitä rauhallisissa intervalleissa
POWER
Svante
19:00
50 min
POWEREffektiv styrketräning med stång - Tehokasta voimaharjoittelua tangolla

RollerStretch
Svante
19:50
20 min
RollerStretchStretching & Foam Roller
Crosstraining
Linda
19:10
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning på CrossGym24h på Kraftgatan 6 - Toiminnalinen kuntopiiritunti CrossGym24h-salilla osoitteessa Voimakatu 6
CircuitGym♀
Linda
20:00
CircuitGym♀Traditionell cirkelträning för kvinnor i alla åldrar - Perinteinen kuntopiiri kaikenikäisille naisille

Zumba
Diana
20:00
ZumbaRoligt latininspirerat danspass. Hauska latinohenkinen tanssitunti.

Ma / Mån

  • TabataPump Linda · 50min
    17:45 - 18:35
  • Spinning 30 Linda · 30min
    18:45 - 19:15
  • CORE Linda · 30min
    19:20 - 19:50
  • CircuitGym♀ Linda
    20:00 - 21:00
  • Zumba Diana
    20:00 - 21:00

Ti / Tis

  • Spinning Svante
    06:00 - 07:00
  • CircuitPulse Linda · 2.10 ->
    10:00 - 10:50
  • Club 65+ Linda · september/syyskuu
    10:00 - 11:00
  • Pump - UPPER BODY Anki · 30 min
    17:30 - 18:00
  • Spinning 30 Anki · 30 min
    18:05 - 18:35
  • SportsYoga Anki · 50 min
    18:40 - 19:30
  • Crosstraining EMOM Linda · @Crossgym24h
    19:45 - 20:45
  • CircuitGym♂ Dick · 2.10 ->
    20:00 - 21:00

Ke / Ons

  • Poweryoga Anki
    16:40 - 17:40
  • Zumba 50 Anki · 50 min
    18:00 - 18:50
  • POWER Svante · 50 min
    19:00 - 19:50
  • RollerStretch Svante · 20 min
    19:50 - 20:10

To / Tor

  • Coreball Linda · 50 min
    18:00 - 18:50
  • Spinning Diana · 30 min
    18:55 - 19:25
  • Step&Mix Diana
    19:30 - 20:30
  • CircuitGym♀♂ Marika
    20:00 - 21:00

Pe / Fre

  • TabataSpinning Svante
    06:00 - 07:00
  • G(old) Boys Svante
    10:00 - 11:00
  • G(old) Ladies Marika
    10:00 - 11:00

La / Lö

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h
    08:45 - 09:45
  • Afro Anki · 30 min
    10:00 - 10:30
  • BARRE MOVE Anki · 30 min
    10:35 - 11:05
  • YogaStretch Anki · 30 min
    11:05 - 11:35

Su / Sö

  • HIIT Linda · 30 min
    17:30 - 18:00
  • LIIT Linda · 45 min
    18:00 - 18:45
  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    19:10 - 20:10
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
POWER
Svante
19:00
50 min
POWEREffektiv styrketräning med stång - Tehokasta voimaharjoittelua tangolla

Ke / Ons

  • POWER Svante · 50 min
    19:00 - 19:50
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
RollerStretch
Svante
19:50
20 min
RollerStretchStretching & Foam Roller

Ke / Ons

  • RollerStretch Svante · 20 min
    19:50 - 20:10
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Svante
08:45
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning på CrossGym24h på Kraftgatan 6 - Toiminnalinen kuntopiiritunti CrossGym24h-salilla osoitteessa Voimakatu 6
Crosstraining
Linda
19:10
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning på CrossGym24h på Kraftgatan 6 - Toiminnalinen kuntopiiritunti CrossGym24h-salilla osoitteessa Voimakatu 6

La / Lö

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h
    08:45 - 09:45

Su / Sö

  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    19:10 - 20:10
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Zumba 50
Anki
18:00
50 min
Zumba 50Roligt latinoinspirerat danspass - Hauska latinohenkinen tanssitunti

Ke / Ons

  • Zumba 50 Anki · 50 min
    18:00 - 18:50
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
LIIT
Linda
18:00
45 min
LIITLow Intensive Interval Training - Bodyweight-övningar I lugna intervaller - Bodyweight-liikkeitä rauhallisissa intervalleissa

Su / Sö

  • LIIT Linda · 45 min
    18:00 - 18:45
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♀
Linda
20:00
CircuitGym♀Traditionell cirkelträning för kvinnor i alla åldrar - Perinteinen kuntopiiri kaikenikäisille naisille

Ma / Mån

  • CircuitGym♀ Linda
    20:00 - 21:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♀♂
Marika
20:00
CircuitGym♀♂Traditionell cirkelträning för kvinnor och män i alla åldrar - Perinteinen kuntopiiri kaikenikäisille naisille ja miehille

To / Tor

  • CircuitGym♀♂ Marika
    20:00 - 21:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Club 65+
Linda
10:00
september/syyskuu
Club 65+Sports Gyms seniorklubbs egen träning! Sports Gymin senioriklubin oma treeni!

Ti / Tis

  • Club 65+ Linda · september/syyskuu
    10:00 - 11:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
SportsYoga
Anki
18:40
50 min
SportsYogaSmart smidighetsträning för ALLA, speciellt för dej som tränar - Kehonhuoltohetki, hyvästele aamukankeudet ja jumit

Ti / Tis

  • SportsYoga Anki · 50 min
    18:40 - 19:30
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining EMOM
Linda
19:45
@Crossgym24h
Crosstraining EMOMFunktionell träning - Toiminnallista harjoittelua. EMOM = Every Minute On the Minute

Ti / Tis

  • Crosstraining EMOM Linda · @Crossgym24h
    19:45 - 20:45
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
POWER
Svante
19:00
50 min
POWEREffektiv styrketräning med stång - Tehokasta voimaharjoittelua tangolla

Ke / Ons

  • POWER Svante · 50 min
    19:00 - 19:50
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♂
Dick
20:00
2.10 ->

Ti / Tis

  • CircuitGym♂ Dick · 2.10 ->
    20:00 - 21:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
RollerStretch
Svante
19:50
20 min
RollerStretchStretching & Foam Roller

Ke / Ons

  • RollerStretch Svante · 20 min
    19:50 - 20:10
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Svante
08:45
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning på CrossGym24h på Kraftgatan 6 - Toiminnalinen kuntopiiritunti CrossGym24h-salilla osoitteessa Voimakatu 6
Crosstraining
Linda
19:10
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning på CrossGym24h på Kraftgatan 6 - Toiminnalinen kuntopiiritunti CrossGym24h-salilla osoitteessa Voimakatu 6

La / Lö

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h
    08:45 - 09:45

Su / Sö

  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    19:10 - 20:10
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataPump
Linda
17:45
50min
TabataPumpTraditionella pumprörelser i korta intervaller - Lyhytkestoisissa intervalleissa perinteisiä pump-liikkeitä

Ma / Mån

  • TabataPump Linda · 50min
    17:45 - 18:35
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
06:00
SpinningKonditionsträning på spinningcykel. Kuntoharjoittelua spinningpyörällä.
Spinning
Diana
18:55
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel. Kuntoharjoittelua spinningpyörällä.

Ti / Tis

  • Spinning Svante
    06:00 - 07:00

To / Tor

  • Spinning Diana · 30 min
    18:55 - 19:25
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning 30
Linda
18:45
30min
Spinning 30Konditionsträning på spinningcykel - Kuntoharjoittelua spinningpyörällä
Spinning 30
Anki
18:05
30 min
Spinning 30Konditionsträning på spinningcykel - Kuntoharjoittelua spinningpyörällä

Ma / Mån

  • Spinning 30 Linda · 30min
    18:45 - 19:15

Ti / Tis

  • Spinning 30 Anki · 30 min
    18:05 - 18:35
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Zumba
Diana
20:00
ZumbaRoligt latininspirerat danspass. Hauska latinohenkinen tanssitunti.

Ma / Mån

  • Zumba Diana
    20:00 - 21:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitPulse
Linda
10:00
2.10 ->

Ti / Tis

  • CircuitPulse Linda · 2.10 ->
    10:00 - 10:50
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Poweryoga
Anki
16:40
PoweryogaSmidighet, styrka, balans & andning i ett flöde - Virtaavina liikkeinä notkeutta, voimaa, tasapainoa & hengittelyä.

Ke / Ons

  • Poweryoga Anki
    16:40 - 17:40
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CORE
Linda
19:20
30min
COREEffektiv mag-och ryggträning - Tehokas keskivartalotreeni

Ma / Mån

  • CORE Linda · 30min
    19:20 - 19:50
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Pump - UPPER BODY
Anki
17:30
30 min
Pump - UPPER BODYStyrketräning för övre kroppens muskler - Lihaskuntoharjoittelua ylävartalon lihaksille

Ti / Tis

  • Pump - UPPER BODY Anki · 30 min
    17:30 - 18:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Step&Mix
Diana
19:30
Step&MixPulshöjande roliga rörelser med styrkedelar - Syketunti hauskoilla liikkeillä sekä lihaskuntoa.

To / Tor

  • Step&Mix Diana
    19:30 - 20:30
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataSpinning
Svante
06:00
TabataSpinningHård intervallträning på spinningcykel – Tehokkaita intervalleja spinningpyörällä

Pe / Fre

  • TabataSpinning Svante
    06:00 - 07:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
G(old) Ladies
Marika
10:00
G(old) LadiesCirkelträning för seniorer - Kuntopiiri senioreille

Pe / Fre

  • G(old) Ladies Marika
    10:00 - 11:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
G(old) Boys
Svante
10:00
G(old) BoysCirkelträning för seniorer - Kuntopiiri senioreille

Pe / Fre

  • G(old) Boys Svante
    10:00 - 11:00
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Afro
Anki
10:00
30 min
AfroHärliga stora rörelser till medryckande musik - Ihania isoja liikkeitä mukaansatempaavan musiikin tahtiin

La / Lö

  • Afro Anki · 30 min
    10:00 - 10:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
BARRE MOVE
Anki
10:35
30 min
BARRE MOVEFuntionell träning med inspiration från yoga & balett - Toiminnallinen tunti jossa vaikutteita joogasta & baletista

La / Lö

  • BARRE MOVE Anki · 30 min
    10:35 - 11:05
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
YogaStretch
Anki
11:05
30 min
YogaStretchLugn yogatimme med sköna stretchövningar - Rauhallinen joogatunti jossa keskitytään lihasten venyttelyyn

La / Lö

  • YogaStretch Anki · 30 min
    11:05 - 11:35
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Coreball
Linda
18:00
50 min
CoreballMångsidig och effektiv träning med stor balansboll - Monipuolinen ja tehokas treeni isolla tasapainopallolla

To / Tor

  • Coreball Linda · 50 min
    18:00 - 18:50
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
HIIT
Linda
17:30
30 min
HIITHigh Intensive Interval Training - högintensiva intervaller - kovatehoisia intervalleja

Su / Sö

  • HIIT Linda · 30 min
    17:30 - 18:00
No events hours available!
No events available!

Tunti on 60min jos ei muuta mainita.