Ohjelma

OHJELMA la 4.1.2020 alkaen

Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
06:00
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
TabataSpinning
Svante
06:00
TabataSpinningEffektiv morgonträning på spinningcykel - Tehokas aamuharjoittelu spinningpyörällä
Spinning
Svante
09:00
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

Pump
Svante
09:35
30 min
PumpMuskelkonditionsträning med bla skivstång. Lihaskuntotreeni jossa käytetään mm levytankoa.

CORE&RollerStretch
Svante
10:10
30 min
CORE&RollerStretchEffektiv bålträning+rullningar/stretch med foamroller. Tehokkaita COREharjoitteita+venyttely foamrollerilla.
G(old) Boys
Svante
10:00
G(old) BoysCirkelträning för seniorer. Senioreiden kuntopiiri.

G(old) Ladies
10:00
G(old) LadiesCirkelträning för seniorer. Kuntopiiri senioreille.
Crosstraining
Linda
11:00
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.
PowerYoga
Anki
16:40
"vintti"

TabataPump
Heidi
17:50
50 min

Zumba
Anki
18:50
50 min
ZumbaRolig danstimme i takt med latinomusik. Hauska tanssitunti latinomusiikin tahtiin.
CircuitGym ♀
Emmy
17:30
CircuitGym ♀Ledd cirkelträning - Ohjattu kuntopiiri

Cardio Flow
Anki
17:31
30 min
Cardio FlowRörligt pass med lätt koreografi. Liikkuva tunti jossa helppo koreografia.

CORE & YogaStretch
Anki
18:00
40 min
CORE & YogaStretchEffektiv bålträning & Stretch. Tehokkaita COREharjoitteita & venyttely.

TabataPump
Svante
18:50
50 min
TabataPumpTraditionella pumprörelser i Tabata-takt (20sek jobb - 10sek vila). Perinteisiä pumpliikkeitä Tabata-tahtiin (20sek työ - 10sek tauko).
Crosstraining
Kia
17:30
@CrossGym24h
Crosstraining
Svante
18:05
@CrossGym24h öppet också för dig med guldkort, avoinna myös kultakorttilaisille
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Spinning
Heidi
18:20
50min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

CircuitGym♀♂
Svante/Dick
19:30
CircuitGym♀♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa
Spinning
Anki
18:05
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

HIIT/LIIT & STRETCH
18:40
40 min
HIIT/LIIT & STRETCHIntervall-&bålträning! Intervalli-&keskivartalotreeniä!

CircuitGym♀♂
Emmy
19:30
CircuitGym♀♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

Step&Mix
Diana
19:30
Step&MixPulshöjande roliga rörelser med styrkeinslag - Sykkeenkohottavia hauskoja liikkeitä sekä lihaskuntoa
Coreball
Linda
18:00
50 min
CoreballRoligt och effektivt pass med stor balansboll. Hauska ja tehokas tunti isolla tasapainopallolla.
Zumba
Diana
20:00
ZumbaRolig danstimme i takt med latinomusik. Hauska tanssitunti latinomusiikin tahtiin.

Ma / Mån

  • CircuitGym ♀ Emmy
    17:30 - 18:30
  • Cardio Flow Anki · 30 min
    17:31 - 18:00
  • CORE & YogaStretch Anki · 40 min
    18:00 - 18:40
  • TabataPump Svante · 50 min
    18:50 - 19:40
  • Zumba Diana
    20:00 - 21:00

Ti / Tis

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h öppet också för dig med guldkort, avoinna myös kultakorttilaisille
    18:05 - 19:05
  • Spinning Heidi · 50min
    18:20 - 19:10
  • CircuitGym♀♂ Svante/Dick
    19:30 - 20:30

Ke / Ons

  • Spinning Svante
    06:00 - 07:00
  • PowerYoga Anki · "vintti"
    16:40 - 17:40
  • TabataPump Heidi · 50 min
    17:50 - 18:40
  • Zumba Anki · 50 min
    18:50 - 19:40

To / Tor

  • Spinning Anki · 30 min
    18:05 - 18:35
  • HIIT/LIIT & STRETCH 40 min
    18:40 - 19:20
  • CircuitGym♀♂ Emmy
    19:30 - 20:30
  • Step&Mix Diana
    19:30 - 20:30

Pe / Fre

  • TabataSpinning Svante
    06:00 - 07:00
  • G(old) Boys Svante
    10:00 - 11:00
  • G(old) Ladies
    10:00 - 11:00
  • Crosstraining Kia · @CrossGym24h
    17:30 - 18:30

La / Lö

  • Spinning Svante · 30 min
    09:00 - 09:30
  • Pump Svante · 30 min
    09:35 - 10:05
  • CORE&RollerStretch Svante · 30 min
    10:10 - 10:40

Su / Sö

  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    11:00 - 12:00
  • Coreball Linda · 50 min
    18:00 - 18:50
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CORE&RollerStretch
Svante
10:10
30 min
CORE&RollerStretchEffektiv bålträning+rullningar/stretch med foamroller. Tehokkaita COREharjoitteita+venyttely foamrollerilla.

La / Lö

  • CORE&RollerStretch Svante · 30 min
    10:10 - 10:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Svante
18:05
@CrossGym24h öppet också för dig med guldkort, avoinna myös kultakorttilaisille
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Ti / Tis

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h öppet också för dig med guldkort, avoinna myös kultakorttilaisille
    18:05 - 19:05
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym ♀
Emmy
17:30
CircuitGym ♀Ledd cirkelträning - Ohjattu kuntopiiri

Ma / Mån

  • CircuitGym ♀ Emmy
    17:30 - 18:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♀♂
Emmy
19:30
CircuitGym♀♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

To / Tor

  • CircuitGym♀♂ Emmy
    19:30 - 20:30
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
HIIT/LIIT & STRETCH
18:40
40 min
HIIT/LIIT & STRETCHIntervall-&bålträning! Intervalli-&keskivartalotreeniä!

To / Tor

  • HIIT/LIIT & STRETCH 40 min
    18:40 - 19:20
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Linda
11:00
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Su / Sö

  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    11:00 - 12:00
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♀♂
Svante/Dick
19:30
CircuitGym♀♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

Ti / Tis

  • CircuitGym♀♂ Svante/Dick
    19:30 - 20:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CORE&RollerStretch
Svante
10:10
30 min
CORE&RollerStretchEffektiv bålträning+rullningar/stretch med foamroller. Tehokkaita COREharjoitteita+venyttely foamrollerilla.

La / Lö

  • CORE&RollerStretch Svante · 30 min
    10:10 - 10:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Svante
18:05
@CrossGym24h öppet också för dig med guldkort, avoinna myös kultakorttilaisille
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Ti / Tis

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h öppet också för dig med guldkort, avoinna myös kultakorttilaisille
    18:05 - 19:05
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataPump
Svante
18:50
50 min
TabataPumpTraditionella pumprörelser i Tabata-takt (20sek jobb - 10sek vila). Perinteisiä pumpliikkeitä Tabata-tahtiin (20sek työ - 10sek tauko).

Ma / Mån

  • TabataPump Svante · 50 min
    18:50 - 19:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Pump
Svante
09:35
30 min
PumpMuskelkonditionsträning med bla skivstång. Lihaskuntotreeni jossa käytetään mm levytankoa.

La / Lö

  • Pump Svante · 30 min
    09:35 - 10:05
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Coreball
Linda
18:00
50 min
CoreballRoligt och effektivt pass med stor balansboll. Hauska ja tehokas tunti isolla tasapainopallolla.

Su / Sö

  • Coreball Linda · 50 min
    18:00 - 18:50
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
09:00
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Spinning
Heidi
18:20
50min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Spinning
Anki
18:05
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

Ti / Tis

  • Spinning Heidi · 50min
    18:20 - 19:10

To / Tor

  • Spinning Anki · 30 min
    18:05 - 18:35

La / Lö

  • Spinning Svante · 30 min
    09:00 - 09:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
06:00
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

Ke / Ons

  • Spinning Svante
    06:00 - 07:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Zumba
Diana
20:00
ZumbaRolig danstimme i takt med latinomusik. Hauska tanssitunti latinomusiikin tahtiin.

Ma / Mån

  • Zumba Diana
    20:00 - 21:00
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Kia
17:30
@CrossGym24h

Pe / Fre

  • Crosstraining Kia · @CrossGym24h
    17:30 - 18:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Zumba
Anki
18:50
50 min
ZumbaRolig danstimme i takt med latinomusik. Hauska tanssitunti latinomusiikin tahtiin.

Ke / Ons

  • Zumba Anki · 50 min
    18:50 - 19:40
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
PowerYoga
Anki
16:40
"vintti"

Ke / Ons

  • PowerYoga Anki · "vintti"
    16:40 - 17:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CORE & YogaStretch
Anki
18:00
40 min
CORE & YogaStretchEffektiv bålträning & Stretch. Tehokkaita COREharjoitteita & venyttely.

Ma / Mån

  • CORE & YogaStretch Anki · 40 min
    18:00 - 18:40
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataPump
Heidi
17:50
50 min

Ke / Ons

  • TabataPump Heidi · 50 min
    17:50 - 18:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Step&Mix
Diana
19:30
Step&MixPulshöjande roliga rörelser med styrkeinslag - Sykkeenkohottavia hauskoja liikkeitä sekä lihaskuntoa

To / Tor

  • Step&Mix Diana
    19:30 - 20:30
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataSpinning
Svante
06:00
TabataSpinningEffektiv morgonträning på spinningcykel - Tehokas aamuharjoittelu spinningpyörällä

Pe / Fre

  • TabataSpinning Svante
    06:00 - 07:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
G(old) Ladies
10:00
G(old) LadiesCirkelträning för seniorer. Kuntopiiri senioreille.

Pe / Fre

  • G(old) Ladies
    10:00 - 11:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
G(old) Boys
Svante
10:00
G(old) BoysCirkelträning för seniorer. Senioreiden kuntopiiri.

Pe / Fre

  • G(old) Boys Svante
    10:00 - 11:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Cardio Flow
Anki
17:31
30 min
Cardio FlowRörligt pass med lätt koreografi. Liikkuva tunti jossa helppo koreografia.

Ma / Mån

  • Cardio Flow Anki · 30 min
    17:31 - 18:00
No events available!

Tunti on 60min jos ei muuta mainita.