SportsGym

Su 25.8 alkaa meillä syyslukukausi. Ympärivuoden tunnit Zumba, Crosstraining, Spinning, Bodycircle, Pump ja RVP saavat seuraa. Ohjelmaan astuvat viikonlopputunteja, sunnuntaisin RVP (tai vastaava tunti) klo 18.30 ja lauantaisin Spinning klo 9.00 ja Crosstraining klo 9.35. Spinningtunti syksyllä myös torstaisin klo 18.15. G)old Boys ja (G)old Ladies klo 10.00 sekä PowerYoga klo 17.30 keskiviikkoisin 4.9 alkaen. Tarkista ajankohtaista ohjelmaa tästä (aina ensiksi päivämäärät mistä mihin ylhäällä ennen kuin siirryt ajankohtaiseen viikkopäivään). Meillä voit harjoitella voimaa kuntosalin puolella omin päin tai ryhmässä, osallistua virtuaalitunteihin (salassa 😅), nostaa kuntoa, tanssia, osallistua joogaan, lisätä liikkuvuutta, luoda treeneistäsi uuden säännöllisen tavan. Voit nostaa terveystasoasi ja samalla pitää hauskaa. Haluatko motivaatiota ja inspiraatiota? Tai mahdollisesti treenata yhdessä työkavereiden keskuudessa? Ehkä tarvitset vain omaa aikaa? Mahdollisuuksia on lukuisia. Haemme ratkaisuja yhdessä joten ota rohkeasti yhteyttä🤩

Elokuu on täällä 😊 Lisäämme ryhmäliikuntatunnit ja viikko ohjelman päivitämme kerran viikossa viikko eteenpäin. Ryhmäliikuntatuntien pohja on samanlainen joka viikko, mutta pienet päivitykset voivat ilmestyä joten ota tavaksi tarkistamaan tulevan viikon ohjelma viimeistään sunnuntaisin. Seuraa tästä! Maanantaisin voit osallistua Zumbaan tai Crosstrainingiin. Tiistaisin meillä on Spinning ja Bodycircle. Keskiviikkoisin G(old) Ladies, G(old) Boys, PowerYoga ja TabataPump. Torstaisin Spinning ja RVP. Viikonloppuisin löytyy vielä lauantaisin Spinning ja Crosstraining, sunnuntaisin Step&Body. Arkisin meillä on tunteja ympäri vuoden ja viikonlopputunnit alkavat syyskuusta. Toivottavasti olet mukana? Meillä on myös iso valikoima virtuaalitunteja (tanssi, pumppi, pilates, jooga, niska&selkä, spinning, HIIT, core ym). Ihanat ohjaajat ja näihin tunteihin voit osallistua koska tahansa päivän aikana kun sinulle sopii parhaiten. Tunnit löytyvät Rehab&Spinningtilasta isolta seinäscreeniltä. Kuntosalilla treenaat omin päin ja autamme mielellään harjoittelun alkuun. Jos tarvitset treeniohjelman hoidamme sen. Kuntosalikortilla harjoittelet missä tahansa meidän tiloissa. Wellness salista löytyvät paljon lämmittely-&cardio laitteita ja helppokäyttäisiä treenilaitteita. Heavy salissa on aito perinteinen salifeelis kun taas Crosstraining tilasta löytyvät varusteet (vapaat painot, pallot, köydet, kahvakuulat ym) toiminnalliseen harjoitteluun. Jos kaipaat rauhallisuutta suosittelemme ilmapainevälineitä Rehab salissa. Avainkortilla pääset sisään salille joka päivä klo 5-22. Meiltä löytyy kaikki mitä tarvitset säännöllisen harjoittelurutiinin aloittamiseen. Mietimme mielellään yhdessä sinun kanssasi korttivaihtoehtoja joten ota rohkeasti yhteyttä. Olemme viestin tai puhelinsoiton päässä! Tervetuloa uuteen hauskaan treenisyksyyn 😊