Ajankohtaista

2.9 alkaen. Tervetuloa 🙂

Lataa ja tulosta SYKSYN OHJELMA (pdf-versio)

Syksyn ohjelmasuunnittelu on loppusuoralla. Hyvältä näyttää👏👏 Ihana sekoitus sekä uusia että kokeneempia ohjaajia, zumba, pump, spinning, HIIT, core, crosstraining, yoga y.m. Lanseeraus pe 16.8. Aloitus ma 2.9. Osa suosikeista löytyy tietenkin jo tämänhetkisestä viikko-ohjelmasta joten ei syytä odottaa 2.9 asti😊🤩

50% hopeakortin jäsenmaksusta = 19,50 / erä (12 kpl) tai 210€ (norm. 420€) kertamaksuna. Vapaa pääsy kuntosaliharjoitteluun. Sisältää avainkortin ja perusohjelman. Myydään elokuussa 2019. Voimassa yhden vuoden. Käyttöönotto viim. 31.12.2019. Jos sinulla on voimassa oleva kortti voit elokuun aikana sopia nuorisokortin hankkimisesta, ja ottaa sen käyttöön nykyisen kortin voimassaoloajan päättymisen jälkeen. Kortti tarkoitettu alle 18 vuotiaille tai toisen asteen opiskelijoille. Rajatapauksissa ota yhteyttä vastaanottoon 🙂

Muistutamme näin lomakautena tarkistamaan päivitettyä viikko-ohjelmaa joka viikko. Diana on lomalla viikot 27-28, Anki & Svante viikko 29. Erityisesti viikkoon 29 tulee muutoksia kun nuorelle sukupolvelle (Emmy & Freya) siirtyy sekä vastuun että myös osan ohjatuista tunneista. Kaikille lomailijoille mukavaa (treeni)lomaa:)

Hyvää Juhannusta kaikille! 🙂

Sports Gymin kesäohjelma alkaa tänään 3.6, tästä näet miltä meidän kesämme näyttää!

Meitä on useita jotka pitävät 30 minuutin tunneista. Kesän aikana ohjelmastamme löytyy näitä vaihtoehtoja runsaasti. Sopii mielestämme erityisen hyvin kesällä? Matala kynnys kokeilla uutta ja suosikkitunnit mahtuvat ohjelmaan. Kesän aikana löydät ohjelmasta ainakin seuraavat perustunnit: Cardio, Core, Pump, Zumba, Hiit, Spinning, YogaStretch, Coreball ja Step. Yhdistä suosikkituntisi voima-, cardio- tai keskivartalotreeniin kuntosalin puolella tai yhdistä 30 min + 30 min. Kesän aikana myös mahdollisuus Sports Gymin ryhmäliikuntakortilla kokeilla muutama kerta  Crosstrainingiä CrossGymillä. Päivämäärät löytyvät viikko-ohjelmasta (jos sillä viikolla mahdolliuus osallistua) jota päivitämme kesän aikana aina perjantaisin. Käy tarkistamassa jos viikko-ohjelmasta löytyy yllätyksiä tai tarkista vain että suosikkituntisi löytyy samasta paikasta myös tulevana viikkona. Tulevalla viikolla ke 6.6 klo 18-20 käsiseisonta workshop Lehto Nitan johdolla. Ilmoittautumisia suoraan Nitalle nita.lehto@fitverstas.com gymillä, hyvää treenikesää kaikille.

Ke 29.5 Vastaanotto auki 9-12 & 16-18

Spinning 06:00

Crosstraining 18:30 @CrossGym24h Kokeilutilaisuus myös sinulle, jolla on Sports Gymin ryhmäliikuntakortti 🙂

To 30.5 Helatorstai suljettu

AVAINKORTILLA JOKA PÄIVÄ KLO 5-22!

Sunnuntaina 12.5 vietetään Äitienpäivää

Sports Gymin vastaanotto suljettu - ei ohjattuja tunteja

Avainkortilla päivittäin klo 5-22!

Vastaanoton erikoisaukioloajat Vappuna:

Ti 30.4 klo 8-10 (Ei ohjattuja tunteja)

Ke 1.5 Suljettu

AVAINKORTILLA PÄIVITTÄIN KLO 5-22!

Vastaanoton erikoisaukioloajat sekä pääsiäisen ohjatut tunnit:

To 18.4 Vastaanotto auki klo 8-10 & 16-18

To 18.4 klo 18.00 Spinning 30min & 18.35 Core 30min (Diana)

Pe 19.4 - Ma 22.4 Vastaanotto suljettu

La 20.4 klo 10.00 CircuitPulse (Freya)

Ti 2.4 klo 19:05!

Aurinkotervehdysten läpikäyntiä sekä miten voit saada apua joogablokista omassa joogaharjoituksessasi!

Ma 8.4 klo 16-20

Easyway Finland Oy:n InBody770-mittaus edulliseen hintaan 25 euroa! Tapahtuma on kaikille avoin. Testaajana Ossi Nikula. Voit ilmoittautua etukäteen suoraan Sports Gymille tai ilmestyä paikan päällle kun sinulle sopii. Tervetuloa!

Perjantaina 1.3.2019 klo 18.00 vietämme CrossGym24h by Sports Gymin 2v synttäreitä osoitteessa Voimakatu 6!

17.30-18.30 Esteradan kokeilua / ilmoittautuminen kilpailuun

18.30 -> Svante Classic vol 2

+ seurustelua & pientä naposteltavaa

Tervetuloa!

2 yhden hinnalla koko viikon! Koskee kertamaksuja. Kaikki kertamaksut lahjoitetaan Syöpäsäätiölle! <3

Ke 23.1 klo 16.40-17.40

Aurinkotervehdysten A & B perusteellinen läpikäynti. Sopii sinulle joka on kiinnostunut joogasta sekä sinulle joka haluat syventää tämänhetkistä tekniikkaasi. Sports Gymin ryhmäliikuntakorteilla (kulta&vihreä) ilmainen, muut 14€. Kysymykset tätä kautta.

Ohjaaja: Anki Strömborg

Superkampanja 27.12-5.1: Liity vuosijäseneksi kampanjapäivien aikana, annamme sinulle liittymismaksun, avainkortin ja tammikuun kaupan päälle!

Uusi ohjelma 7.1.2019 alkaen!

Ilmaistapahtuma joka on avoin kaikille!

Ohjelma:

9.00 MORNING YOGA – Sun Salutations 30 min (Anki)
9.30 GYM PT-LINDA (Linda) ”frågestund/kyselytuokio”
9.30 BOXING - Tekniikkavartti (Mia)
9.50 BOXING 40 min (Mia)
10.00 KROPPSANALYS / KEHOANALYYSI – Tanita (Linda)
10.30 VATSA&PEPPU goes CARDIO FLOW 30 min (Anki)
11.00 PUMP - Tekniikkavartti (Linda)
11.20 PUMP 30 min (Linda)
11.20 KROPPSANALYS / KEHONANALYYSI - Tanita (Svante)
11.55 SPINNING - Tekniikkavartti (Svante)
12.10 SPINNING 30 min (Svante)
12.10 KROPPSANALYS / KEHONANALYYSI – Tanita (Anki)
12.45 CORE - Tekniikkavartti (Linda)
13.00 CORE 30 min (Linda)
13.30 YOGASTRETCH 30 min (Anki)

Tervetuloa!