Ajankohtaista

Kesäohjelma 2019

Sports Gymin kesäohjelma alkaa tänään 3.6, tästä näet miltä meidän kesämme näyttää!

Meitä on useita jotka pitävät 30 minuutin tunneista. Kesän aikana ohjelmastamme löytyy näitä vaihtoehtoja runsaasti. Sopii mielestämme erityisen hyvin kesällä? Matala kynnys kokeilla uutta ja suosikkitunnit mahtuvat ohjelmaan. Kesän aikana löydät ohjelmasta ainakin seuraavat perustunnit: Cardio, Core, Pump, Zumba, Hiit, Spinning, YogaStretch, Coreball ja Step. Yhdistä suosikkituntisi voima-, cardio- tai keskivartalotreeniin kuntosalin puolella tai yhdistä 30 min + 30 min. Kesän aikana myös mahdollisuus Sports Gymin ryhmäliikuntakortilla kokeilla muutama kerta  Crosstrainingiä CrossGymillä. Päivämäärät löytyvät viikko-ohjelmasta (jos sillä viikolla mahdolliuus osallistua) jota päivitämme kesän aikana aina perjantaisin. Käy tarkistamassa jos viikko-ohjelmasta löytyy yllätyksiä tai tarkista vain että suosikkituntisi löytyy samasta paikasta myös tulevana viikkona. Tulevalla viikolla ke 6.6 klo 18-20 käsiseisonta workshop Lehto Nitan johdolla. Ilmoittautumisia suoraan Nitalle nita.lehto@fitverstas.com gymillä, hyvää treenikesää kaikille.

Helatorstai 30.5

Ke 29.5 Vastaanotto auki 9-12 & 16-18

Spinning 06:00

Crosstraining 18:30 @CrossGym24h Kokeilutilaisuus myös sinulle, jolla on Sports Gymin ryhmäliikuntakortti 🙂

To 30.5 Helatorstai suljettu

AVAINKORTILLA JOKA PÄIVÄ KLO 5-22!

Hyvää Äitienpäivää♥

Sunnuntaina 12.5 vietetään Äitienpäivää

Sports Gymin vastaanotto suljettu - ei ohjattuja tunteja

Avainkortilla päivittäin klo 5-22!

 

Hauskaa Vappua!

Vastaanoton erikoisaukioloajat Vappuna:

Ti 30.4 klo 8-10 (Ei ohjattuja tunteja)

Ke 1.5 Suljettu

AVAINKORTILLA PÄIVITTÄIN KLO 5-22!

Pääsiäinen 2019

Vastaanoton erikoisaukioloajat sekä pääsiäisen ohjatut tunnit:

To 18.4 Vastaanotto auki klo 8-10 & 16-18

To 18.4 klo 18.00 Spinning 30min & 18.35 Core 30min (Diana)

Pe 19.4 - Ma 22.4 Vastaanotto suljettu

La 20.4 klo 10.00 CircuitPulse (Freya)

 

Yoga Workshop 2.4!

Ti 2.4 klo 19:05!

Aurinkotervehdysten läpikäyntiä sekä miten voit saada apua joogablokista omassa joogaharjoituksessasi!

InBody770-mittaus Sports Gymillä 8.4

Ma 8.4 klo 16-20

Easyway Finland Oy:n InBody770-mittaus edulliseen hintaan 25 euroa! Tapahtuma on kaikille avoin. Testaajana Ossi Nikula. Voit ilmoittautua etukäteen suoraan Sports Gymille tai ilmestyä paikan päällle kun sinulle sopii. Tervetuloa!

Ystäväviikko 11-17.2.2019

2 yhden hinnalla koko viikon! Koskee kertamaksuja. Kaikki kertamaksut lahjoitetaan Syöpäsäätiölle! <3

YogaWorkshop Sun Salutations

Ke 23.1 klo 16.40-17.40

Aurinkotervehdysten A & B perusteellinen läpikäynti. Sopii sinulle joka on kiinnostunut joogasta sekä sinulle joka haluat syventää tämänhetkistä tekniikkaasi. Sports Gymin ryhmäliikuntakorteilla (kulta&vihreä) ilmainen, muut 14€. Kysymykset tätä kautta.

Ohjaaja: Anki Strömborg

SUPERKAMPANJA

Superkampanja 27.12-5.1: Liity vuosijäseneksi kampanjapäivien aikana, annamme sinulle liittymismaksun, avainkortin ja tammikuun kaupan päälle!

KICKSTART LA 5.1!

Ilmaistapahtuma joka on avoin kaikille!

Ohjelma:

9.00 MORNING YOGA – Sun Salutations 30 min (Anki)
9.30 GYM PT-LINDA (Linda) ”frågestund/kyselytuokio”
9.30 BOXING - Tekniikkavartti (Mia)
9.50 BOXING 40 min (Mia)
10.00 KROPPSANALYS / KEHOANALYYSI – Tanita (Linda)
10.30 VATSA&PEPPU goes CARDIO FLOW 30 min (Anki)
11.00 PUMP - Tekniikkavartti (Linda)
11.20 PUMP 30 min (Linda)
11.20 KROPPSANALYS / KEHONANALYYSI - Tanita (Svante)
11.55 SPINNING - Tekniikkavartti (Svante)
12.10 SPINNING 30 min (Svante)
12.10 KROPPSANALYS / KEHONANALYYSI – Tanita (Anki)
12.45 CORE - Tekniikkavartti (Linda)
13.00 CORE 30 min (Linda)
13.30 YOGASTRETCH 30 min (Anki)

Tervetuloa!

Hyvää Uutta Vuotta!

Sports Gymin vastaanotto auki:

Su 30.12.2018 klo 17.30-19.00

Ma 31.12.2018 klo 9-12

Ti 1.1.2019 Suljettu

Ma 31.12-Ti 1.1 Ei ohjattuja tunteja

Avainkortit toimii joka päivä klo 5-22!

HUOM! Muista tuoda Smartumsetelisi/korttisi ja Epassi jotka vanhenevat 31.12.2018!!

Jouluviikot

Ma 17.12 - Pe 21.12 ohjatut tunnit ohjelman mukaan & vastaanotto auki normaalisti

La 22.12 - Ke 26.12 Suljettu

To 27.12 - Su 30.12 Ohjatut tunnit ohjelman mukaan, vastaanotto auki normaalisti

AVAINKORTILLA PÄIVITTÄIN KLO 5-22!

Itsenäisyyspäivä 2018

Itsenäisyyspäivän aattona 5.12 vastaanotto auki klo 9-12, ei ohjattuja tunteja. Itsenäisyyspäivänä 6.12 suljettu, avainkortilla aina klo 5-22.

Pikkujouluviikonloppu

1-2.12! Erikoisaikataulu: La 1.12 klo 8.45 Crosstraining (Svante) @CrossGym24h + glögiä tarjolla - HUOM Avoin kaikilla ryhmäliikuntakorteilla! Su 2.12 klo 18.00 Pikkujoulujumppa (Linda) + glögiä tarjolla!

Joulukuu

Joulukuun pidämme testikuukautena jolloin julkaisemme joulukuun ryhmäliikuntaohjelman ainoastaan netissä (eli ei paperiversiota)! Näet aina ajankohtaisen ryhmäliikunnan viikko-ohjelma meidän hienoilta kotisivuilta!