Ajankohtaista

Su 25.8 alkaa meillä syyslukukausi. Ympärivuoden tunnit Zumba, Crosstraining, Spinning, Bodycircle, Pump ja RVP saavat seuraa. Ohjelmaan astuvat viikonlopputunteja, sunnuntaisin RVP (tai vastaava tunti) klo 18.30 ja lauantaisin Spinning klo 9.00 ja Crosstraining klo 9.35. Spinningtunti syksyllä myös torstaisin klo 18.15. G)old Boys ja (G)old Ladies klo 10.00 sekä PowerYoga klo 17.30 keskiviikkoisin 4.9 alkaen. Tarkista ajankohtaista ohjelmaa tästä (aina ensiksi päivämäärät mistä mihin ylhäällä ennen kuin siirryt ajankohtaiseen viikkopäivään). Meillä voit harjoitella voimaa kuntosalin puolella omin päin tai ryhmässä, osallistua virtuaalitunteihin (salassa 😅), nostaa kuntoa, tanssia, osallistua joogaan, lisätä liikkuvuutta, luoda treeneistäsi uuden säännöllisen tavan. Voit nostaa terveystasoasi ja samalla pitää hauskaa. Haluatko motivaatiota ja inspiraatiota? Tai mahdollisesti treenata yhdessä työkavereiden keskuudessa? Ehkä tarvitset vain omaa aikaa? Mahdollisuuksia on lukuisia. Haemme ratkaisuja yhdessä joten ota rohkeasti yhteyttä🤩

Elokuu on täällä 😊 Lisäämme ryhmäliikuntatunnit ja viikko ohjelman päivitämme kerran viikossa viikko eteenpäin. Ryhmäliikuntatuntien pohja on samanlainen joka viikko, mutta pienet päivitykset voivat ilmestyä joten ota tavaksi tarkistamaan tulevan viikon ohjelma viimeistään sunnuntaisin. Seuraa tästä! Maanantaisin voit osallistua Zumbaan tai Crosstrainingiin. Tiistaisin meillä on Spinning ja Bodycircle. Keskiviikkoisin G(old) Ladies, G(old) Boys, PowerYoga ja TabataPump. Torstaisin Spinning ja RVP. Viikonloppuisin löytyy vielä lauantaisin Spinning ja Crosstraining, sunnuntaisin Step&Body. Arkisin meillä on tunteja ympäri vuoden ja viikonlopputunnit alkavat syyskuusta. Toivottavasti olet mukana? Meillä on myös iso valikoima virtuaalitunteja (tanssi, pumppi, pilates, jooga, niska&selkä, spinning, HIIT, core ym). Ihanat ohjaajat ja näihin tunteihin voit osallistua koska tahansa päivän aikana kun sinulle sopii parhaiten. Tunnit löytyvät Rehab&Spinningtilasta isolta seinäscreeniltä. Kuntosalilla treenaat omin päin ja autamme mielellään harjoittelun alkuun. Jos tarvitset treeniohjelman hoidamme sen. Kuntosalikortilla harjoittelet missä tahansa meidän tiloissa. Wellness salista löytyvät paljon lämmittely-&cardio laitteita ja helppokäyttäisiä treenilaitteita. Heavy salissa on aito perinteinen salifeelis kun taas Crosstraining tilasta löytyvät varusteet (vapaat painot, pallot, köydet, kahvakuulat ym) toiminnalliseen harjoitteluun. Jos kaipaat rauhallisuutta suosittelemme ilmapainevälineitä Rehab salissa. Avainkortilla pääset sisään salille joka päivä klo 5-22. Meiltä löytyy kaikki mitä tarvitset säännöllisen harjoittelurutiinin aloittamiseen. Mietimme mielellään yhdessä sinun kanssasi korttivaihtoehtoja joten ota rohkeasti yhteyttä. Olemme viestin tai puhelinsoiton päässä! Tervetuloa uuteen hauskaan treenisyksyyn 😊

Avainkortilla päivittäin klo 5-22

Vastaanotto 3.6 - 23.6
må/ma 16 - 19, ti 9 - 12 & 16 - 19, ons/ke 9 - 12 & 16 - 19, to 9 - 12 (to 20.6 stängt / suljettu)
Vastaanotto 24.6 - 11.8
må/ma 16 - 19, ti 9 - 12, ons/ke 16 - 19, to 9 - 12

Vastaanotto 12.8 alkaen   ma 16-19, ti 9-12 & 16-19, ke 16-19, to 9-12 & 16-19

Palvelemme myös etänä vastaanoton aukioloaikojen ulkopuolella 02-4580606 tai info@sportsgym.fi

AVAINKORTILLA JOKA PÄIVÄ KLO 5-22!

Ke 8.5 Vastaanotto 9-12 & 16-18 / RVP klo 19.00

To 9.5 Helatorstai suljettu

Vastaanotto suljettu 30.4-1.5. Avainkortilla 5-22.

Avainkortilla klo 5-22. Asiakaspalvelu Kyyhkyspolulla ke 27.3 klo 9-12 & 16-19, to 28.3 klo 9-12, pe 29.3 - ma 1.4 asiakaspalvelu suljettu, mutta palvelemme etänä 02-4580606 tai info@sportsgym.fi. Ohjattuja tunteja to 28.3 klo 08.00 Spinning (Svante), la 30.3 klo 9.35 Crosstraining (Linda), ma 1.4 klo 18.00 Zumba (Anki) + MEMBERS VIRTUAL EASTER ANYTIME: kts. ohjelmaa tai valitse vapaasti tuntitarjonnasta silloin kun sinulle parhaiten sopii. HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ KAIKILLE!

Monet ovat kysyneet, miten Svante treenaa, joten nyt voit katsoa ’A day with Svante’ YouTubesta. Pilke silmäkulmassa 🙂

Tästä linkistä pääset videolle:

https://www.youtube.com/watch?v=PCoNynGrWHs

Tuo ystäväsi & perheesi – tule treenaamaan, tutustu kuntosaliin & live & virtaali ryhmä tunteihin (KTS OHJELMAN ALLA), käy Pop-Up Kirppiksellä, viihdy & nauti. Voit toki myös esittää treenikysymyksiä ja hankkia itsellesi kuntosalikortin. Kehonkoostumus Tanita 10€ koko päivän aikana. LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!

Hei Kaikki

Toivotamme tammikuu tervetulleeksi ja ajankohtaista on myös kevään ohjelma ma 8.1 alkaen. Tarkista ja seuraa ajankohtaista viikko-ohjelmaa kotisivuiltamme kohdalta ”ohjelma”. Tervetuloa myös aikaisemmin, jos haluat aloittaa ryhmäharjoittelusi HETI. Meillä on tarjolla ryhmäliikuntatunteja ympäri vuoden!

A=anki, E=emmy, L= linda, S=svante V=virtual / virtualtraining –> anytime 5-22 on demand

MÅ/MA
*06.00 spinning45 (v)
*16.15 niskahartiaselkä30 (v)
*17.20 keskikeho30 (v)
18.00 ZUMBA50 (A)
19.00 CROSSTRAINING (S)
*19.00 venyttely30 (v)

TI
*10.00 kehonhuolto30 (v)
17.45 SPINNING50 (S)
18.45 KUNTOPIIRI (A)
18.45 SPINNING20 (A)
19.05 BODYCIRCLE40 (A)
*19.45 RVP (v)

ONS/KE
*08.00 spinning45 (v)
10.00 G(old) BOYS (S)
10.00 G(old) LADIES (E)
16.45 POWERYOGA (A) vintti
18.05 STEP45 (A) vintti
*18.20 danza30 (v)
19.00 PUMP (E)

TO
*17.20 spinning30 (v)
*18.00 voima30 (v)
18.30 RVP50 (L)
19.30 CROSSTRAINING FOR BEGINNERS (JANUARY 11.1 STARTUP)

FRE/PE
08.00 SPINNING (S)
*17.30 HIIT30 (v)

LÖ/LA
09.00 SPINNING30 (S)
09.35 CROSSTRAINING40 (S)
*11.00 HIIT30 (v)

SÖ/SU
*17.00 STEP30 (v)
*17.30 CORE (v)
18.00 BODY50/COREBALL50 (A/L)

Kohta käynnistyy 2024 Gymillä! Sinua odottaa meidän laadukkaita ja monipuolisia salejamme. Luvassa myös paljon ohjattuja tunteja ja liikunnan iloa.

Oikein Hyvää Uutta Vuotta kaikille!

Nähdään salilla <3

Oikein mukavaa ja rauhallista joulua kaikille <3

t. Sports Gymin tontut

Anna läheisellesi hyvää oloa pitkälle ensi vuoteen. Hanki Sports Gymin lahjakortti vapaavalinnaisella summalla tai valmiiksi paketoidut 1-12 kuukauden treenikortit!

Otamme vastaan smartum, e-passi, edenred ja eazybreak. Edut kannattaa käyttää NYT ennen kuin vanhenevat!

Yrittäjälle tai toimialan harjoittajalle (yhdelle tai monille), esim. hyvinvointi- (hieroja, fysioterapeutti tai vastaava terapeutti) kosmetologi- tai kampaamopalveluja tarjoavalle henkilölle.

Oma valoisa, korkea tila. Sen lisäksi odotustila  ja wc.

Talossa liikkuu laaja asiakaskunta.

Lisää tietoa sekä yhteydenotot: info@sportsgym.fi tai 0400-524330 / Svante

Syksyn ohjelma alkaa maanantaina 28.8. Tervetuloa salille nauttimaan hauskoista treeneistä!  Ohjelmasta löytyy mm. Zumba, Afro, Spinning, Pump, Core, RVP, seniortreenit, yksityisryhmiä, personal training, virtuaalitunnit ja Crosstraining. Kokeile reippaasti – kaikki liikkeet voidaan säätää juuri sinun tasollesi. Tunteja löytyy arkisin ja viikonloppuisin klo 5-22. Etkö ole vielä kokeillut virtuaalitunteja? Nyt olisi sitten mahdollisuus kokeilla virtuaalitunnit yhdessä Sports Gymin ohjaajan kanssa! Maanantaina 28.8 Anki on mukana tunnilla NISKAHARTIASELKÄ 30 min klo 16.15. Emmy jatkaa klo 17.20 tunnilla CORE KESKIKEHO 30 min. Seuraavaa kertaa virtuaalitunnit Sports Gymin ohjaajan kanssa on torstaina 31.8, silloin tarjolla SPINNING 30 min klo 17.20 ja BODY KESKIKEHO 30 min klo 18.00. Molemmat tunnit Emmyn kanssa. Uudet julkaissut HIIT 6, CORE 25, SPINNING 17, RVP 30, DANZA 11. Kuntosalin puolella odottaa mainio salitreeni kuntoilijoille, raskaan treenin harjoittelijoille tai aloittelijoille. Tervetuloa treenaamaan meille, olipa tavoitteesi mikä tahansa, me autamme sinua pääsemään siihen!

Ai että tuli hyvä! Heavysali on löytänyt kotiin, samoin CrossGym. Nyt löydät uuden Heavysalin taas vanhasta paikastaan ja olemme myös luoneet uuden CrossGym ja ryhmäliikuntatilan. Sekä Wellness sali että spinning- & kuntoutus- ja virtuaalisali ja vintti ovat pysyneet ennallaan (jotain pieniä muutoksia ja lisäyksiä;). Uusi kisapenkki turvaraudoilla on jo vahvasti käytössä niin kuin ski- & soutuergot, painot, levytangot ja laitteet. Feelis on tosi hyvä! Jatkossa säätelemme musiikkia vastaanotosta sopivalla äänitasolla, Heavypuolella soittolista, Wellnesspuolella Radio. Ja omat kuulokkeet ovat tietenkin aina hyvä vaihtoehto! Hopi hopi tarkistamaan tilat! Tervetuloa!

Liity jäseneksi SISÄÄNHEITTOPÄIVÄNÄ maanantaina 14.8!

Päivän aikana liittyneet uudet jäsenet liikkuvat veloituksetta 31.8.2023 asti ja 10 ensimmäistä liittynyttä saavat liittymislahjaksi veloituksettoman Tanita kehonkoostumusmittauksen PT:n kanssa + seurannan 3 kuukauden jälkeen. Tarjous koskee uusia 12kk jäsensopimuksia ja on voimassa VAIN 14.8.2023. Vastaanotto Kyyhkyspolulla avoinna ma 14.8  klo 14-20. Tervetuloa!