Gruppträningsschemat hos oss på Sports Gym rullar på året runt, men nu när hösten närmar sig ökar utbudet.
Tisdag 19.8 startar styrketräningen i grupp för dig som vill ha handledning i gymmet. Vi börjar med spinning 20 minuter kl 19. Det går bra att bara delta i spinningdelen och sedan fortsätta i gruppen eller träna själv (före eller efter) i någon av våra salar.
PowerYogan startar ons 27.8 kl 17.40 i Yoga&Dance salen nere. Kom med i ett härligt flow av långsam rörelse med inriktning på rörlighet, balans, stretch och endel styrka. Var gärna på plats redan 17.30 så får du en bra början i gruppen. Vi brukar vila lite först 😊
Helgträningarna startar fr.o.m. september, på lördagar fr.o.m. 6.9 håller Svante ett 30 minuters spinningpass kl 9 och fortsätter med Crosstraining kl 9.35. För dig som vill ha lite action! Du kan delta i båda passen eller bara t.ex. i spinningen och/eller fortsätt i gymmet själv. På söndagar fr.o.m. 7.9 kl 18 blir det back to Coreball några gånger för att småningom gå över till Step&Styrka.
Gymträningen kan du starta närsomhelst och våra åretruntträningar Zumba, Crosstraining, Pump o RVP på vardagskvällar är det bara att haka på närhelst det passar dig.
Fr.o.m onsdag 3.9 startar vi upp (G)old Boys o (G)old Ladies kl 10.00. Ett mycket omtyckt jumppa & styrketräningspass för seniorer.
Såhär ser basen ut hela vintern, men kolla aktuellt veckoschema här (alltid datumen från när till när innan du kollar på schemats veckodag).
Hos oss kan du träna styrka på gymmet själv eller i grupp, träna på ett virtuellt pass (i smyg😅) - dom är helt suveräna om du vill träna (kort och effektivt) när det passar dig bäst kl 5-22. Vill du få bättre kondition, dansa, yoga, öka rörligheten, få träningen till en vana, skapa bättre hälsa, ha roligt? Funderar du på en PT? Vill du få motivation o inspiration? Eller träna med ditt jobbteam (hör av er så syr vi ihop något för er gemenskap)? Kanske du bara behöver egentid?
Oberoende av utgångsläge, så är möjligheterna på gymmet enorma. TA KONTAKT! Så fixar vi just din uppstart på gymmet tillsammans 🥰