Club65 +

Välkommen till Sports Gyms seniorklubb

Vi har träningen för dig som är förtidspensionär eller över 65 år! I kortet ingår obegränsad individuell gymträning alla dagar mellan kl 7-15. Under  höst & vår får du också kostnadsfritt delta i seniorgrupperna (G)old Ladies & (G)old Boys.

Gymträning

Du tränar förstås i den sal du trivs bäst i men det finns en egen sal för seniorer till ditt förfogande. Våra träningsmaskiner är lätta att använda och ställa in för rätt träning. HUR-maskinerna fungerar med luftmotstånd och är speciellt väl lämpade för seniorer och för rehabilitering. De har ett lågt initialt startmotstånd (0 kg) och enkel motståndsjustering. Du har givetvis också tillgång till gymmets övriga träningssalar.

Gruppträning

Vårt seniorträningspass (G)old Ladies & (G)old Boys är utformat för att passa målgruppen seniorer. Passet är en cirkelträning där vi jobbar igenom hela kroppen med hjälp av träning på olika stationer. Rörelserna går att modifiera så att träningen passar just dig. Vi ger dig gärna alternativ om någon rörelse inte passar dig.

Träningen är anpassad så att vem som helst kan vara med efter egen förmåga. Vi lägger stor vikt vid styrka, kondition, rörlighet, balans, trivsel och gemenskap. Till gruppträningen är du varmt välkommen att testa på en gång gratis. För mer priser se här.

I ditt Club65+ medlemskap ingår (G)old Ladies och Boys cirkelträningarna.

För din skull

Vi har personal som hjälper dig med inställningar om och när det behövs. Vill du ha hjälp med att utforma ett eget träningsprogram har vi personliga tränare för detta. Personlig träning är en tilläggstjänst och bokas i reception.