Aktuellt

Gott Nytt År 2020!

Gott Nytt År 2020!

Gör en tillräckligt liten förändring år 2020

Den bästa träningen är den som blir av Det kommande året uppmuntrar vi dig att tänka tillräckligt smått och enkelt. Ge dig själv chansen att vänja dig vid träning och vara du med den innan du kräver för mycket av dig själv. Fråga dig själv vad du kan göra redan idag för att förbättra din hälsa. Och gör det! Till en början är det inte ens viktigt att försöka optimera varken träning eller resultat. Enda viktiga är egentligen bara att komma iväg för att röra på sig. Först när det börjar kännas som en självklarhet att träna 2 ggr / vecka är det dags att öka träningseffekten.

Januari betyder för många nystart då det kommer till träning. Är du ny på gymmet så ställ in dig på t.ex. ett 30 minuters pass till en början, antingen individuellt eller i grupp, det räcker. Under 30 minuter hinner du förvånansvärt mycket. Eller ta fasta på en tid eller en grupp, förslagsvis CircuitGym måndagar kl. 17.30, tisdagar kl. 19.30 eller torsdagar kl. 19.30. Fantastiskt fina grupper att starta upp gymträningen med!

På gymmet är vi många som tränar, med olika mål och med olika tränings-erfarenheter. Och alla ryms med i våra fina utrymmen. Salarna är 6 st till antalet, så man behöver inte bekymra sig för att det är fullt, trots mycket bilar på parkeringen. Vårens grupptränings-schema är en skön mix där alla hittar sina favoriter. Vi uppmanar dig att våga prova nytt när du kommit igång. Det gillar kroppen! Du hittar längre spinningpass tisdagar kl. 17.50 med en ny instruktör, Heidi Skärström, som förutom Spinning också instruerar TabataPump (onsdagar). Hon är redo! Jättevälkommen Heidi, härligt! Emmy finns kvar som CircuitGym instruktör och som inhoppare på många pass. Hon lämnar oss inte utan satsar bara lite mera på studierna under våren 2020. Lindas mammaledighet tar slut i mars, JEEE så hon kommer småningom att synas mer på gymmet. Under januari och februari har vi också en praktikant med oss på gymmet, Carina Englund (studerar på Solvalla idrottsinstitut) som är ivrig att hjälpa till där det behövs. Dick är delvis tillbaka på tisdagkvällar och Diana, Marika, Kia, Anki o Svante snurrar på som vanligt!

Vi är redo för ett härligt träningsår tillsammans. Nu kör vi!

Gott Nytt år 2020 till Alla!

Jul 2019

Jul 2019

Jultidens program 16.12.2019 - 6.1.2020

InBody770-mätning på Sports Gym 7.11

InBody770-mätning på Sports Gym 7.11

To 7.11. kl 16-19.30

Easyway Finlands InBody770-mätning för 25€ på Sports Gym! Mätningen är öppen för alla. Mätningen utförs av Ossi Nikula. Du kan anmäla dej på förhand direkt till Sports Gym eller bara dyka upp. Välkommen!

Höstens schema snart här:)

Höstens schema snart här:)

Planeringen av höstens schema är i full gång. Det ser lovande ut👏👏En skön mix av både gamla o nya instruktörer, zumba, pump, spinning, HIIT, core, crosstraining, yoga m.m. Lansering fredag 16.8. Start måndag 2.9. Redan nu hittar du förstås endel favoriter i pågående veckoschema så ingen anledning att vänta ända till 2.9☺️🤩

KAMPANJ AUGUSTI

KAMPANJ AUGUSTI

50% på medlemsavgiften på silverkortet = 19,50 / rat (12 st) eller 210€ (norm. 420€) som en engångsdebitering. Fri tillgång till gymträning. Nyckel och grundprogram ingår. Gäller 1 år. Säljs i augusti 2019. Bör tas i bruk senast 31.12.2019. Har du kort i kraft kan du teckna ungdomskortet under augusti och ta kortet i bruk först när giltighetstiden på ditt nuvarande kort löpt ut. För dig under 18 år eller studerande på andra stadiet. Gränsfall kontakta reception:)

JULI

JULI

Vi påminner en extra gång så här i semestertider att det är bra att varje vecka kolla uppdaterat veckoschema. Diana är på semester vecka 27-28, Anki o Svante vecka 29. Framförallt vecka 29 blir det förändringar i schemat när ungdomarna i huset (Emmy, Freya) får ta över både ansvar och en del pass. Skön (tränings)semester åt alla semesterfirare:)

Sommarschema 2019

Sommarschema 2019

Sports Gyms sommarschema startar idag 3.6, här ser du hur programmet ser ut i år!

🐝🐝 Vi är många som gillar 30 minuters pass, så under sommaren har vi ett flertal i schemat. Passar perfekto sommartid tycker vi👌 Lägre tröskel att testa nytt och många favoriter som ryms med. Under sommaren hittar du åtminstone basicpassen Cardio, Core, Pump, Zumba, Hiit, Spinning, YogaStretch, Coreball och Step i schemat. Kombinera ditt favoritpass med styrke-, cardio- eller bålträning på konditionssalssidan eller kombinera  30 min + 30min. Håll också utkik efter möjligheten att med Sports Gyms gruppträningskort delta i Crosstrainingpass på CrossGym. Uppdateringarna av veckoschemat under sommaren görs alltid på fredagar så ta gärna en check ifall vi har överraskning på gång eller checka bara att positionerna för dina pass är samma. Inkommande vecka handstående workshop med Lehto Nita på onsdag 6.6 kl 18-20. Anmälningar till nita.lehto@fitverstas.com. Vi ses på gymmet. Skön, härlig träningssommar alla🌻 

Kristi himmelsfärdsdag 30.5

Kristi himmelsfärdsdag 30.5

Ons 29.5 Receptionen öppen 9-12 & 16-18

Spinning 06:00

Crosstraining 18:30 @CrossGym24h Passa på! Öppet ikväll också för dig med Sports Gyms gruppträningskort 🙂

To 30.5 Kristi himmelsfärdsdag stängt

MED NYCKELKORT VARJE DAG KL 5-22!

Trevlig Morsdag♥

Trevlig Morsdag♥

På söndagen 12.5 firar vi Morsdag

Sports Gyms reception stängd - inga ledda pass

Med nyckelkort varje dag kl 5-22!

Glada Vappen!

Glada Vappen!

Receptionens specialöppethållning under Vappen:

Ti 30.4 kl 8-10 (Inga ledda pass)

Ons 1.5 Stängt

MED NYCKELKORT VARJE DAG KL 5-22!

Påsk 2019

Påsk 2019

Receptionens specialöppethållning samt påskens ledda pass:

To 18.4 Receptionen öppen kl 8-10 & 16-18

To 18.4 kl 18.00 Spinning 30min & 18.35 Core 30min (Diana)

Fre 19.4 - Må 22.4 Receptionen stängd

Lö 20.4 kl 10.00 CircuitPulse (Freya)

Yoga Workshop 2.4!

Yoga Workshop 2.4!

Ti 2.4 kl 19:05!

Genomgång av solhälsningar samt hur du kan använda yogablocks i din egen yogaträning!

InBody770-mätning på Sports Gym 8.4

InBody770-mätning på Sports Gym 8.4

Må 8.4.kl 16-20

Easyway Finlands InBody770-mätning för 25€ på Sports Gym! Mätningen är öppen för alla. Mätningen utförs av Ossi Nikula. Du kan anmäla dej på förhand direkt till Sports Gym eller bara dyka upp. Välkommen!