Schema

Schema 11.2 - 17.2.2019

VÄNVECKA! 2 till priset av 1 hela veckan! Gäller engångsavgifter. Alla engångsavgifter går oavkortat till Cancerstiftelsen! <3

Click here to learn more

Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
06:00
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
TabataSpinning
Svante
06:00
TabataSpinningEffektiv morgonträning på spinningcykel - Tehokas aamuharjoittelu spinningpyörällä
Spinning
Svante
09:00
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Pump HIIT
Svante
09:30
25min
Pump HIITPumprörelser i intervaller. Pumpliikkeitä intervalleissa.
Balance&Stretch
Linda
10:00
50 min
Balance&StretchLätta rörelser som stärker din balans samt mjukar upp kroppen. Helppoja liikkeitä jotka vahvistavat tasapainoasi ja tekevät kehostasi liikkuvamman.
G(old) Boys
Svante
10:00
G(old) BoysCirkelträning för seniorer. Senioreiden kuntopiiri.
G(old) Ladies
Marika
10:00
G(old) LadiesCirkelträning för seniorer. Kuntopiiri senioreille.
StepFlow
Anki
10:00
30 min
StepFlowLätt koreografi med stepbräda. Helppo koreografia steplaudan kanssa.
BarreMove
Anki
10:30
30 min
BarreMoveFunktionell träning med inspiration från balett & yoga. Toiminnallinen harjoittelu jossa vaikutteita baletista & joogasta.
YogaStretch
Anki
11:05
30 min
PowerYoga
Anki
16:40
Cardio Flow
Anki
17:30
25 min
Cardio FlowRörligt pass med lätt koreografi. Liikkuva tunti jossa helppo koreografia.
CoreYoga
Anki
17:55
25 min
CoreYogaBålträning med inspiration från yoga. Keskivartaloharjoittelua jossa vaikutteita joogasta.
Crosstraining
Svante
18:15
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.
TabataPump
Linda
18:30
50 min
TabataPumpTraditionella pumprörelser i Tabata-takt (20sek jobb - 10sek vila). Perinteisiä pumpliikkeitä Tabata-tahtiin (20sek työ - 10sek tauko).
Spinning
Diana
19:20
30min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Boxing
Mia
17:30
50 min
BoxingPassar både nybörjare samt längre hunna. Superpass för rygg- och axlar. Vi tränar både i par samt ger säcken en omgång. / Sopii vasta-alkajille, kuin kovempaakin treenaaville. Tehokas myös niska-hartiaseudulle. Toimitaan parin kanssa sekä annetaan säkille kyytiä.
Spinning
Anki
18:30
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Pump
Svante
17:30
50 min
PumpMuskelkonditionsträning med bla skivstång. Lihaskuntotreeni jossa käytetään mm levytankoa.
Core&Roller
Svante
18:30
30 min
Core&RollerWork Your Abs! Effektiv träning för magmusklerna. Tehokas vatsalihastreeni.
Crosstraining
Linda
17:30
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.
Coreball
Linda
17:30
50 min
Coreball Roligt och effektivt pass med stor balansboll. Hauska ja tehokas tunti isolla tasapainopallolla.
Spinning
Linda
18:30
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Zumba 50
Anki
18:00
50 min
SportsYoga
Anki
19:05
50 min
Crosstraining EMOM
Linda
19:10
@CrossGym24h
Crosstraining EMOMFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.
Spinning
Svante
19:00
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Boxing
Mia
19:30
BoxingPassar både nybörjare samt längre hunna. Superpass för rygg- och axlar. Vi tränar både i par samt ger säcken en omgång. / Sopii vasta-alkajille, kuin kovempaakin treenaaville. Tehokas myös niska-hartiaseudulle. Toimitaan parin kanssa sekä annetaan säkille kyytiä.
CircuitGym♀♂
Marika
20:00
CircuitGym♀♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa
HIIT Athlete
Linda
19:05
35 min
HIIT AthleteHigh Intensive Interval Training! Vi använder stepbräda och vikter. Käytämme steplautaa ja painoja.
CircuitGym♀
Linda
20:00
CircuitGym♀Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa
Zumba
Diana
20:00
ZumbaRolig danstimme i takt med latinomusik. Hauska tanssitunti latinomusiikin tahtiin.
CircuitGym♂
Dick
20:00
CircuitGym♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

Ma / Mån

  • Cardio Flow Anki · 25 min
    17:30 - 17:55
  • CoreYoga Anki · 25 min
    17:55 - 18:20
  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h
    18:15 - 19:15
  • TabataPump Linda · 50 min
    18:30 - 19:20
  • Spinning Diana · 30min
    19:20 - 19:50
  • CircuitGym♀ Linda
    20:00 - 21:00
  • Zumba Diana
    20:00 - 21:00

Ti / Tis

  • Balance&Stretch Linda · 50 min
    10:00 - 10:50
  • Boxing Mia · 50 min
    17:30 - 18:20
  • Spinning Anki · 30 min
    18:30 - 19:00
  • SportsYoga Anki · 50 min
    19:05 - 19:55
  • CircuitGym♂ Dick
    20:00 - 21:00

Ke / Ons

  • Spinning Svante
    06:00 - 07:00
  • PowerYoga Anki
    16:40 - 17:40
  • Zumba 50 Anki · 50 min
    18:00 - 18:50
  • Crosstraining EMOM Linda · @CrossGym24h
    19:10 - 20:10

To / Tor

  • Pump Svante · 50 min
    17:30 - 18:20
  • Core&Roller Svante · 30 min
    18:30 - 19:00
  • Spinning Svante · 30 min
    19:00 - 19:30
  • Boxing Mia
    19:30 - 20:30
  • CircuitGym♀♂ Marika
    20:00 - 21:00

Pe / Fre

  • TabataSpinning Svante
    06:00 - 07:00
  • G(old) Boys Svante
    10:00 - 11:00
  • G(old) Ladies Marika
    10:00 - 11:00
  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    17:30 - 18:30

La / Lö

  • Spinning Svante · 30 min
    09:00 - 09:30
  • Pump HIIT Svante · 25min
    09:30 - 09:55
  • StepFlow Anki · 30 min
    10:00 - 10:30
  • BarreMove Anki · 30 min
    10:30 - 11:00
  • YogaStretch Anki · 30 min
    11:05 - 11:35

Su / Sö

  • Coreball Linda · 50 min
    17:30 - 18:20
  • Spinning Linda · 30 min
    18:30 - 19:00
  • HIIT Athlete Linda · 35 min
    19:05 - 19:40
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Pump HIIT
Svante
09:30
25min
Pump HIITPumprörelser i intervaller. Pumpliikkeitä intervalleissa.

La / Lö

  • Pump HIIT Svante · 25min
    09:30 - 09:55
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Linda
17:30
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.
Crosstraining
Svante
18:15
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Ma / Mån

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h
    18:15 - 19:15

Pe / Fre

  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    17:30 - 18:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Zumba 50
Anki
18:00
50 min

Ke / Ons

  • Zumba 50 Anki · 50 min
    18:00 - 18:50
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♀
Linda
20:00
CircuitGym♀Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

Ma / Mån

  • CircuitGym♀ Linda
    20:00 - 21:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♀♂
Marika
20:00
CircuitGym♀♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

To / Tor

  • CircuitGym♀♂ Marika
    20:00 - 21:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
SportsYoga
Anki
19:05
50 min

Ti / Tis

  • SportsYoga Anki · 50 min
    19:05 - 19:55
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining EMOM
Linda
19:10
@CrossGym24h
Crosstraining EMOMFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Ke / Ons

  • Crosstraining EMOM Linda · @CrossGym24h
    19:10 - 20:10
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Pump HIIT
Svante
09:30
25min
Pump HIITPumprörelser i intervaller. Pumpliikkeitä intervalleissa.

La / Lö

  • Pump HIIT Svante · 25min
    09:30 - 09:55
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CircuitGym♂
Dick
20:00
CircuitGym♂Ledd cirkelträning i Wellness Line - Ohjattu kuntopiiri Wellness Linen laitteissa

Ti / Tis

  • CircuitGym♂ Dick
    20:00 - 21:00
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Crosstraining
Linda
17:30
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.
Crosstraining
Svante
18:15
@CrossGym24h
CrosstrainingFunktionell cirkelträning. Toiminnallinen kuntopiiri.

Ma / Mån

  • Crosstraining Svante · @CrossGym24h
    18:15 - 19:15

Pe / Fre

  • Crosstraining Linda · @CrossGym24h
    17:30 - 18:30
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Cardio Flow
Anki
17:30
25 min
Cardio FlowRörligt pass med lätt koreografi. Liikkuva tunti jossa helppo koreografia.

Ma / Mån

  • Cardio Flow Anki · 25 min
    17:30 - 17:55
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataPump
Linda
18:30
50 min
TabataPumpTraditionella pumprörelser i Tabata-takt (20sek jobb - 10sek vila). Perinteisiä pumpliikkeitä Tabata-tahtiin (20sek työ - 10sek tauko).

Ma / Mån

  • TabataPump Linda · 50 min
    18:30 - 19:20
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Pump
Svante
17:30
50 min
PumpMuskelkonditionsträning med bla skivstång. Lihaskuntotreeni jossa käytetään mm levytankoa.

To / Tor

  • Pump Svante · 50 min
    17:30 - 18:20
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
StepFlow
Anki
10:00
30 min
StepFlowLätt koreografi med stepbräda. Helppo koreografia steplaudan kanssa.

La / Lö

  • StepFlow Anki · 30 min
    10:00 - 10:30
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
09:00
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Spinning
Diana
19:20
30min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

Ma / Mån

  • Spinning Diana · 30min
    19:20 - 19:50

La / Lö

  • Spinning Svante · 30 min
    09:00 - 09:30
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Spinning
Svante
06:00
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Spinning
Anki
18:30
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Spinning
Linda
18:30
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä
Spinning
Svante
19:00
30 min
SpinningKonditionsträning på spinningcykel - Sykeharjoittelua spinningpyörällä

Ti / Tis

  • Spinning Anki · 30 min
    18:30 - 19:00

Ke / Ons

  • Spinning Svante
    06:00 - 07:00

To / Tor

  • Spinning Svante · 30 min
    19:00 - 19:30

Su / Sö

  • Spinning Linda · 30 min
    18:30 - 19:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Zumba
Diana
20:00
ZumbaRolig danstimme i takt med latinomusik. Hauska tanssitunti latinomusiikin tahtiin.

Ma / Mån

  • Zumba Diana
    20:00 - 21:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Boxing
Mia
17:30
50 min
BoxingPassar både nybörjare samt längre hunna. Superpass för rygg- och axlar. Vi tränar både i par samt ger säcken en omgång. / Sopii vasta-alkajille, kuin kovempaakin treenaaville. Tehokas myös niska-hartiaseudulle. Toimitaan parin kanssa sekä annetaan säkille kyytiä.
Boxing
Mia
19:30
BoxingPassar både nybörjare samt längre hunna. Superpass för rygg- och axlar. Vi tränar både i par samt ger säcken en omgång. / Sopii vasta-alkajille, kuin kovempaakin treenaaville. Tehokas myös niska-hartiaseudulle. Toimitaan parin kanssa sekä annetaan säkille kyytiä.

Ti / Tis

  • Boxing Mia · 50 min
    17:30 - 18:20

To / Tor

  • Boxing Mia
    19:30 - 20:30
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Balance&Stretch
Linda
10:00
50 min
Balance&StretchLätta rörelser som stärker din balans samt mjukar upp kroppen. Helppoja liikkeitä jotka vahvistavat tasapainoasi ja tekevät kehostasi liikkuvamman.

Ti / Tis

  • Balance&Stretch Linda · 50 min
    10:00 - 10:50
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
PowerYoga
Anki
16:40

Ke / Ons

  • PowerYoga Anki
    16:40 - 17:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
CoreYoga
Anki
17:55
25 min
CoreYogaBålträning med inspiration från yoga. Keskivartaloharjoittelua jossa vaikutteita joogasta.

Ma / Mån

  • CoreYoga Anki · 25 min
    17:55 - 18:20
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
HIIT Athlete
Linda
19:05
35 min
HIIT AthleteHigh Intensive Interval Training! Vi använder stepbräda och vikter. Käytämme steplautaa ja painoja.

Su / Sö

  • HIIT Athlete Linda · 35 min
    19:05 - 19:40
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Core&Roller
Svante
18:30
30 min
Core&RollerWork Your Abs! Effektiv träning för magmusklerna. Tehokas vatsalihastreeni.

To / Tor

  • Core&Roller Svante · 30 min
    18:30 - 19:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
TabataSpinning
Svante
06:00
TabataSpinningEffektiv morgonträning på spinningcykel - Tehokas aamuharjoittelu spinningpyörällä

Pe / Fre

  • TabataSpinning Svante
    06:00 - 07:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
G(old) Ladies
Marika
10:00
G(old) LadiesCirkelträning för seniorer. Kuntopiiri senioreille.

Pe / Fre

  • G(old) Ladies Marika
    10:00 - 11:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
G(old) Boys
Svante
10:00
G(old) BoysCirkelträning för seniorer. Senioreiden kuntopiiri.

Pe / Fre

  • G(old) Boys Svante
    10:00 - 11:00
No events hours available!
No events hours available!
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
BarreMove
Anki
10:30
30 min
BarreMoveFunktionell träning med inspiration från balett & yoga. Toiminnallinen harjoittelu jossa vaikutteita baletista & joogasta.

La / Lö

  • BarreMove Anki · 30 min
    10:30 - 11:00
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
YogaStretch
Anki
11:05
30 min

La / Lö

  • YogaStretch Anki · 30 min
    11:05 - 11:35
Ma / Mån Ti / Tis Ke / Ons To / Tor Pe / Fre La / Lö Su / Sö
Coreball
Linda
17:30
50 min
Coreball Roligt och effektivt pass med stor balansboll. Hauska ja tehokas tunti isolla tasapainopallolla.

Su / Sö

  • Coreball Linda · 50 min
    17:30 - 18:20
No events hours available!
No events hours available!
No events available!

Passet är 60min om inget annat nämns.

Här hittar du .pdf-version av schemat

Schemabeskrivningar