Aktuellt

Den här föreläsningen riktar sig till kvinnor som vill förstå sin kropp bättre – inte pressa den hårdare.

Vi pratar om varför styrketräning är en av de viktigaste investeringarna du kan göra för din hälsa genom livet, särskilt i takt med hormonella förändringar som sker med åren. Du får ta del av aktuell forskning kring kvinnors fysiologi och träning, bland annat varför traditionella råd om mer cardio och mindre mat sällan ger långsiktiga resultat.

Föreläsningen handlar inte om vikt, kalorier eller snabba lösningar. Fokus ligger istället på styrka, hållbarhet och funktion, och på hur du kan bygga en stark kropp som bär dig genom livet.

Vi berör också den mentala delen – hur bilden du har av dig själv påverkar dina resultat mer än du tror.

Målet är att du ska gå härifrån med ny kunskap, ökad förståelse och en känsla av trygghet i att du inte behöver göra mer – utan snarare göra rätt, utifrån den kropp och livsfas du befinner dig i.

Föreläsningen på 90 minuter är öppen för alla och hålls av Linda Baarman, PT och träningskommunikatör. Föreläsningsspråket är svenska. Pris 15€ för medlemmar (övriga 25€).

Luento pidetään ruotsiksi. Voit ilmoittaa kiinnostuksesi suomenkieliseen luentoon – toteutamme sen tarpeen mukaan.

Begränsat antal platser. Intresserad? Förfrågningar & anmälningar till info@sportsgym.fi

Året går till sin ända. Vi är tacksamma och ödmjuka. Tacksamma för alla våra fina kunder och ödmjuka inför framtiden. 33 år har vi drivit Sports Gym, ett toppmodernt gym som alla år följt med trender, förnyat sig och är ”still going strong”.  Vi minns tillbaka och tänker på den lilla studion vi började med, utrymmet som idag är Wellness studion, uppstarten av gruppträningar som step, spinning, bodypump, poweryoga och zumba. Alla koncept,  som fortfarande håller måttet.

Idag förfogar våra medlemmar över ca 1.300 m2, fördelat på olika salar och studios för att tillfredsställa allas behov. Allt utvecklat för att möta våra kunder. Kunderna, alla pargasbor i varierande åldrar från ungdomar till pensionärer är det som drivit och driver oss framåt. Just det är vi stolta över, att vi förmått samla alla under ett och samma tak, där alla trivs.

Vill du träna i lugn och ro finns sådana utrymmen, vill du ha fart o fläkt väljer du det. Wellness studion finns för motionärer, heavy för tung träning, crosstraining för funktionell träning. Gruppträningar för allt från nybörjare till träningsvana. Behöver du en PT är vi glada att få hjälpa till, men vill du hellre träna själv eller med hjälp av en virtuell instruktör närhelst det passar dig lyckas också det.

Det fortsätter vi att jobba för. Känslan av att träning är roligt och att alla är välkomna. Välkomna att njuta av både träning och ett familjärt och mysigt gym, där ingen behöver känna sig obekväm. Den känslan vill vi fortsättningsvis förmedla. Vi är ödmjukt tacksamma att ni är med oss och hjälpt oss utveckla gymmet till vad det är i dag. Ett vardagsrum för ALLA pargasbor. Så TACK för det gångna året och välkomna till ett nytt, inspirerande träningsår 2026 alla gamla och blivande kunder, personal och samarbetspartners.

Anki & Svante

Riktigt GOD JUL alla. Med nyckelkort varje dag 5-22. Receptionen är öppen FÖRE NYÅR på måndag 29.12 kl 14-19 & ti 30.12 kl 9-12 & 16-19. Övriga tider på distans per mejl info@sportsgym.fi eller per tel 0405663979.

Till kvinnan som är redo att känna sig starkare och mer energisk

Du som vet att något behöver förändras, men inte vet var du ska börja.

Du som känner att kroppen inte längre samarbetar som förr.

Du som vaknar trött trots att du sovit/du som sover dåligt trots att du är trött.

Du som googlat gymmet och tänkt:

“Det där är inte för mig.”

Du som vill orka mer i vardagen, sova bättre, känna dig stabil i kroppen igen.

Du som längtar efter en trygg start, i lugnt tempo, med någon som förstår kvinnokroppen – särskilt i din fas av livet.

Vi har skapat ett paket för dig som vill börja – utan att prestera.

För dig som vill bygga styrka som faktiskt märks/känns i vardagen.

För dig som vill känna:

”Jag är stark. Jag klarar mer än jag tror.”

För dej som vill må bra.

Ingen hets.

Inga krav.

Bara vägledning, gemenskap och ett första steg mot ett starkare liv.

Vi startar i början av januari! Blev du intresserad och vill höra mera?

Kontakta Anki per e-post info@sportsgym.fi eller per telefon 040 566 3979.

”Det bästa gymmet. Här finns allt!” man 30

”Rent, snyggt och fin stämning” nainen 73

”Familjärt och mysigt” kvinna 32

”Professionella instruktörer” kvinna 51

”Bästa zumbainstruktören” kvinna 56

”Bra underhåll på redskapen” man 63

”Här är alla kaverin” ungdom 18

”Erfarna PT:n” kvinna 57

”Tillräckligt stora vikter” man 28

”Man har inte varit på spinning om man inte har testat Svantes spinning” man 42

”Man känner sig alltid välkommen” kvinna 48

MED NYCKELKORT VARJE DAG 5-22

Reception:

Må 15.12 16-19

Ti 16.12 9-12&16-19

Ons 17.12 9-12&16-19

To 18.12 16-19

Fre 19.12 10-12

Lö 20.12 10-12

Sö 21.12 17-18

Må 22.12 16-19

VÄLKOMMEN PÅ UPPKÖP!

Dags att trappa upp 😃 Impulse trappmaskin (bild) + en klättermaskin kommer strax!

Ny uppvärmnings&stretch studio öppnar vid årsskiftet i övre våningen. STAY TUNED!

Självständighetsdagen 6.12, inga ledda live pass! GYMMET och VIRTUELLA PASS med nyckelkort kl 5-22 (varje dag året runt).

Det här glada gänget hittar du bland många andra på gymmet under hösten🤩 Kom och träna med oss i vårt välutrustade gym eller delta i våra populära gruppträningar. Kolla schemat här! Kontakta oss gärna på info@sportsgym.fi, ring eller kom in under våra receptionstider för att få ditt eget nyckelkort till gymmet. Vi väntar på just DIG!

Behöver du klippa håret eller vill du ha en ny frisyr? Härliga Josefine tar emot strax innanför huvuddörren på Sports Gym i sin fina salong KlippHörnet. Droppa in till henne, boka tid här eller ring 040 048 3270.

Gruppträningsschemat hos oss på Sports Gym rullar på året runt, men nu när hösten närmar sig ökar utbudet.

Tisdag 19.8 startar styrketräningen i grupp för dig som vill ha handledning i gymmet. Vi börjar med spinning 20 minuter kl 19. Det går bra att bara delta i spinningdelen och sedan fortsätta i gruppen eller träna själv (före eller efter) i någon av våra salar.

PowerYogan startar ons 27.8 kl 17.40 i Yoga&Dance salen nere. Kom med i ett härligt flow av långsam rörelse med inriktning på rörlighet, balans, stretch och endel styrka. Var gärna på plats redan 17.30 så får du en bra början i gruppen. Vi brukar vila lite först 😊

Helgträningarna startar fr.o.m. september, på lördagar fr.o.m. 6.9 håller Svante ett 30 minuters spinningpass kl 9 och fortsätter med Crosstraining kl 9.35. För dig som vill ha lite action! Du kan delta i båda passen eller bara t.ex. i spinningen och/eller fortsätt i gymmet själv. På söndagar fr.o.m. 7.9 kl 18 blir det back to Coreball några gånger för att småningom gå över till Step&Styrka.

Gymträningen kan du starta närsomhelst och våra åretruntträningar Zumba, Crosstraining, Pump o RVP på vardagskvällar är det bara att haka på närhelst det passar dig.

Fr.o.m onsdag 3.9 startar vi upp (G)old Boys o (G)old Ladies kl 10.00. Ett mycket omtyckt jumppa & styrketräningspass för seniorer.

Såhär ser basen ut hela vintern, men kolla aktuell veckodag under ”schema” eller här 

Hos oss kan du träna styrka på gymmet själv eller i grupp, träna på ett virtuellt pass (i smyg😅) – dom är helt suveräna om du vill träna (kort och effektivt) när det passar dig bäst kl 5-22. Vill du få bättre kondition, dansa, yoga, öka rörligheten, få träningen till en vana, skapa bättre hälsa, ha roligt? Funderar du på en PT? Vill du få motivation o inspiration? Eller träna med ditt jobbteam (hör av er så syr vi ihop något för er gemenskap)? Kanske du bara behöver egentid?

Oberoende av utgångsläge, så är möjligheterna på gymmet enorma. TA KONTAKT!  Så fixar vi just din uppstart på gymmet tillsammans 🥰

Här kan du boka in dig till vår massör Jukka Salminen. Välkomna, han är sååå bra! Vi rekommenderar varmt.