VÅRENS SCHEMA 2024
Hej Alla
Januari står inför dörren och med det vårt vårschema fr.o.m. må 8.1. Kolla och följ med aktuellt veckoschema under fliken ”schema” på vår hemsida. Vill du starta upp din gruppträning tidigare så är det bara att börja NU! Hos oss finns det gruppträningar året runt!
A=anki, E=emmy, L= linda, S=svante V=virtual / virtualtraining –> anytime 5-22 on demand
MÅ/MA
*06.00 spinning45 (v)
*16.15 niskahartiaselkä30 (v)
*17.20 keskikeho30 (v)
18.00 ZUMBA50 (A)
19.00 CROSSTRAINING (S)
*19.00 venyttely30 (v)
TI
*10.00 kehonhuolto30 (v)
17.45 SPINNING50 (S)
18.45 KUNTOPIIRI (A)
18.45 SPINNING20 (A)
19.05 BODYCIRCLE40 (A)
*19.45 RVP (v)
ONS/KE
*08.00 spinning45 (v)
10.00 G(old) BOYS (S)
10.00 G(old) LADIES (E)
16.45 POWERYOGA (A) vintti
18.05 STEP45 (A) vintti
*18.20 danza30 (v)
19.00 PUMP (E)
TO
*17.20 spinning30 (v)
*18.00 voima30 (v)
18.30 RVP50 (L)
19.30 CROSSTRAINING FOR BEGINNERS (JANUARY 11.1 STARTUP)
FRE/PE
08.00 SPINNING (S)
*17.30 HIIT30 (v)
LÖ/LA
09.00 SPINNING30 (S)
09.35 CROSSTRAINING40 (S)
*11.00 HIIT30 (v)
SÖ/SU
*17.00 STEP30 (v)
*17.30 CORE (v)
18.00 BODY50/COREBALL50 (A/L)
GOTT NYTT ÅR <3
Vi startar strax upp Gymåret 2024! På dig väntar suveräna träningsupplevelser i våra fina, välutrustade salar och NYA roliga pass både live o virtuellt.
Riktigt Gott Nytt År alla!
Vi ses på Gymmet <3
GOD JUL
En riktigt skön o fridfull jul till alla <3
ö. Sports Gyms tomtar
En järnkur till julklapp?
Ge bort ett MåBra-paket som räcker länge in på nästa år. Skaffa Sports Gyms presentkort på en valfri summa eller färdigt paketerade 1-12 månaders träningskort!
Dina motionsförmåner förfaller 31.12
Vi tar emot smartum, e-passi, edenred o eazybreak. Kom in med förmånerna nu innan de blir gamla!
Rum uthyres på Sports Gym
Till yrkesutövare eller företagare (en eller fler) som ger service i form av t.ex. friskvård (ex. massör, fysioterapeut eller alternativ terapeut) kosmetologbehandlingar eller frisörtjänster.
Utrymmet är modernt, ljust och högt till tak. Utöver det egna utrymmet även väntrum och toalett.
I huset cirkulerar en stor potentiell kundkrets.
Mera information och intresseanmälan: info@sportsgym.fi eller 0400-524330/Svante
Let’s Go
Höstschemat kör igång fr.o.m. måndag 28.8. Välkomna till en höst fylld av massor med kul träning! Allt från Zumba, Afro, Spinning, Pump, Core o RVP, seniorträningar, bokade privata grupper, personliga träningar till virtuella pass på storbildsskärm och Crosstraining. Testa modigt – alla övningar går att skala ner eller upp! Pass att välja på finns det vardag som helg mellan kl 5-22. Är du tveksam att prova virtuellt? Måndag 28.8 är Anki med på RYGG&NACK 30 min som startar kl 16.15 o Emmy på CORE 30 min med start kl 17.20. På torsdag blir det SPINNING 30 min kl 17.20 samt BODY 30 min kl 18.00. Båda passen med Emmy. Passa på NU att testa virtuella träningar tillsammans med Sports Gym coach! Nya releaser på HIIT 6, CORE 25, SPINNING 17, RVP 30, DANZA 11. Vill du träna på gymsidan väntar dig suveräna gymträningar för nybörjare o vana i flera olika salar. Man hittar lätt sin favorit beroende på om man är motionär, vill träna tungt eller står i startgroparna med gymträningen. 30 minuters pass är förresten perfekt att kombinera med gym-, virtuell-eller cardioträning före eller efter. Det finns massor med möjligheter. Nu kör vi!
Heavysalen & CrossGym har hittat hem!
Oj oj vad bra det blev! Nya, fräscha träningssalar på gymmet. Heavy har flyttat till sin gamla plats o CrossGym har flyttat hem till Duvstigen. De övriga 4 salarna: Wellness, Dance&Yoga, Spinning&Rehab&Virtual samt Vintti är oförändrade, nästan;), några redskap har bara hittat lite nya platser. Vår nya tävlingsbänk med säkerhetsstänger är redan i rejäl användning liksom ski- &roddergon, löpmattor, vikter, skivstänger o maskiner. Superfeelis! I fortsättningen styr vi musiken från reception, i Heavy spellista o i Wellness radio. Och egna hörlurar är förstås alltid ett bra alternativ om du vill lyssna på dina egna favoriter eller köra högre volym. Kom o kolla in gymmet o allt nytt! Välkommen!
INKASTARDAG måndag 14.8
Bli medlem på vår INKASTARDAG måndag 14.8! Du som blir medlem under dagen tränar gratis t.o.m. 31.8 och de 10 första anslutna får en gratis Tanitavägning tillsammans med PT + uppföljning om 3 månader. Erbjudandet gäller nya 12 månaders medlemsavtal och är ikraft endast 14.8.2023. Receptionen på Duvstigen är öppen måndag 14.8 kl 14-20. Välkommen!
HÖSTENS PRELIMINÄRA SCHEMA
Hej Alla
Augusti är här och med det vårt höstschema fr.o.m. 28.8. Kolla och följ med aktuellt veckoschema under fliken ”schema” på vår hemsida. Vill du starta upp din gruppträning tidigare så är det bara att börja NU! Hos oss finns det gruppträningar året runt!
PRELIMINÄRT HÖSTSCHEMA 2023 fr.o.m. må 28.8
A=anki, E=emmy, L= linda, S=svante V=virtual / virtualtraining –> anytime 5-22 on demand
MÅ/MA
*06.00 spinning45 (v)
*16.15 niskahartiaselkä30 (v)
*17.20 keskikeho30 (v)
18.00 ZUMBA50 (A)
19.00 CROSSTRAINING (S)
*19.00 venyttely30 (v)
TI
*10.00 kehonhuolto30 (v)
17.45 SPINNING50 (S)
18.45 KUNTOPIIRI (A)
18.45 SPINNING20 (A)
19.05 BODYCIRCLE40 (A)
*19.45 RVP (v)
ONS/KE
*08.00 spinning45 (v)
10.00 G(old) BOYS (S)
10.00 G(old) LADIES (E)
16.45 POWERYOGA (A) vintti
*18.20 danza30 (v)
18.20 STEP/AFRO30 (A) vintti
19.00 PUMP (E)
TO
*17.20 spinning30 (v)
*18.00 voima30 (v)
18.30 RVP50 (L)
FRE/PE
06.00 SPINNING (S)
*17.30 HIIT30 (v)
LÖ/LA
09.00 SPINNING30 (S)
09.35 CROSSTRAINING40 (S)
*11.00 HIIT30 (v)
SÖ/SU
*16.15 STEP30 (v)
18.00 BODYCORE(BALL)50 (A)
Glad midsommar
MED NYCKELKORT VARJE DAG 5-22
Reception stängd to 22.6 – sö 25.6. Ifall du behöver kundservice kan du mejla info@sportsgym.fi eller ring 02-4580606
KRISTI HIMMELSFÄRD
MED NYCKELKORT VARJE DAG KL 5-22!
Ke 17.5 Reception öppen 9-12
Crosstraining 18:15 @CrossGym24h (Linda) WA
To 18.5 Kristi Himmelsfärdsdag stängt
FIN OCH SOLIG MORSDAG 14.5 ☀
MED NYCKELKORT VARJE DAG 5 – 22!
SOMMARKORT TILL SALU!
Nu har vi sommarkorten till försäljning, t.ex. 3mån gym för 135€/117€ (studerande/arbetslös).
Kontakta reception: tel 02-4580606 eller e-post info@sportsgym.fi
Glada Vappen!
Lö 29.4 kl 9 VappenSpinning 30 min + 9.35 CORE&RollerStretch 40 min
MED NYCKELKORT VARJE DAG 5-22 ☀
PÅSK 2023
Med nyckeltäg kl 5-22. Kundservicen på Duvstigen är stängd to 6.4 – må 10.4. Vi betjänar på distans på telnr 02-4580606 eller per e-post info@sportsgym.fi. MEMBERS VIRTUAL EASTER: kolla schemat. GLAD PÅSK ALLA!!
Har du inte ännu provat de virtuella gruppträningarna?
Sagt om virtuella träningar:
- Bra instruktörer
- Lätt att använda
- Man kan komma när det passar en bäst
- Känns nästan som att ha en egen PT
- Kiva som parträning
- Alla redskap som behövs finns på plats
- Tydliga instruktioner – passar alla
- Suveräna 30 minuters pass
- Kamppailu va bäst
- Fint att Flexibar finns i schemat igen
- Stort utbud – jag har hittat nya intressanta pass
- Bra när det finns schemalagda pass – behöver bara vänta i salen att passet börjar
- Helt suveränt att kunna träna med instruktör när som helst mellan kl 05-22
- Super som komplement till annan gruppträning
- Smart när man kan kombinera 30 minuters virtuell träning med egen gymträning
- Virtualspinning + gym = 100%
- 90€ som tillägg till silverkortet på årsbasis är förmånligt
- Bra omväxling
I det stora utbudet hittar du t.ex: STEP, HIIT, RVP (reisi&vatsa&peppu), LIHASKUNTO (=PUMP), KESKIKEHO (=CORE), SPINNING, DANZA (=ZUMBA), KAHVAKUULA, KIINTEYTYS, NHS (niska&hartia&selkä), FLEXIBAR, VENYTTELY, JOOGA, PILATES. Kom o prova på egen hand, tillsammans med kaverin eller som schemalagd gruppträning!
Fin vändag åt alla!
På vändagen (tisdag 14.2) två till priset av en på engångsavgifter. Prova på gruppträning, virtuell träning eller gymträning med kompisen kl 9-12 & 16-19:)