ONLINE Lillajulsjumpa 27.11
ONLINE JUMPA fre 27.11 kl 17.00-18.00, evenemanget finns på Facebook!
Heidi ”Candy Sugarplum” Skärström
Emmy ”Perky Sugarsocks” Strömborg
Linda ”Sparkles Cinnamonsticks” Baarman
Farsdag 8.11.2020
Inga ledda pass på farsdagen 8.11.2020.
💙 Glad farsdag till alla pappor! 💙
Alla Helgons dag 2020
Alla Helgons dag & Halloween 31.10.2020
INGA LEDDA PASS
Med nyckelkort varje dag året runt kl 5-22
HAPPY HALLOWEEN
🎃
Höstlovsvecka (v.42)
Sports Gyms HÖSTLOVSVECKA!
v 42 (12 – 18.10.2020)
Fokus på pass där det är lätt att hålla avstånden!
Från vecka 43 strävar vi efter att gå tillbaka till normalt schema beroende på coronaläget, vissa förändringar kan alltså komma.
Coronauppdatering
Kära kunder,
Det känns som om vi behöver påminna om rekommendationerna och öppna upp om våra tankar kring coronapandemin. Vi sköter noggrant våra dagliga hygienrutiner och följer aktivt med THL:s rekommendationer. En säker träningsmiljö skapar vi tillsammans – tack för att du följer de allmänna hygienrekommendationerna!
På gymsidan och på CrossGym är det enkelt att hålla avstånden och alla som tränar putsar maskiner och redskap efter sig. På gymmet finns desinficeringsmedel samt engångshandskar tillgängliga.
På gruppträningssidan funderar vi aktivt på behovet att flytta all gruppträningsaktivitet utomhus nästa vecka och ordna en höstig SPECIALVECKA, och efter det göra beslut vecka för vecka hur gruppträningsschemat ser ut. Vi skulle gärna höra våra medlemmars tankar kring gruppträningen så du får gärna ta kontakt via messenger eller mail om hur du tänker info@sportsgym.fi
Om du har minsta lilla symptom på sjukdom, kom inte till gymmet. Följ med THL:s uppdateringar kring rekommendationer och följ dem. Tack för att du tar andra i beaktande!
Kettlebell Workshop #1
Är du en av många som tycker Kettlebellswingen är en övning som ”inte känns någonstans?” Det beror på att du gör den fel
Kom med oss på vår roliga Workshop-kväll så fixar vi din teknik i skick! Ta gärna med egen/egna kettlebells om du har hemma.TIME: 17.30 – 19.00
LOCATION: Sports Gym Energy Studio
workshops@sportsgym.fi
Senast 11.9.2020
(max 20 deltagare)
10€ Sports Gyms medlemmar, övriga 15€
HÖSTSCHEMAT FR.O.M. 31.8 – pass både ute & inne
”vintti” = övre våningen bakom respan
## = OUTDOOR
Vi förbehåller oss rätten till förändringar.
Vi förnyar prislistan 🙂
Med det vill vi först betona att alla aktiva medlemmar behåller sina priser. Vi vill bara förenkla prissättningen! Ännu i augusti kan du skaffa nya medlemskap med den gamla prislistan, men fr.o.m. september säljer vi medlemskap i kategorierna Gymkort, Kombinationskort, Ungdomskort, Club65+ samt Sjömanskort. De flesta kör idag med det sk. Guldkortet, medan det finns några få Gröna Linjens medlemmar (som kan behålla sina priser, däremot går det inte längre att byta från Guldkort till Gröna Linjen). Är man fiffig nu skaffar man kortet ”Guld-Familj”och får behålla den prissättningen så länge som man håller kortet obrutet. Passa på i augusti! Förändringen syns också i höstschemat, där vi frångått Gröna Linjen (har du haft det kortet har du numera alltså tillgång till alla pass i schemat). Vi förenklar också sökningen av ditt favoritpass. I höstschemat som lanseras torsdag 20.8 är gruppträningspassen indelade i 4 kategorier utifrån intensitet och känsla – Basic (vit), Body&Mind (blå), Pulse (röd), Fun&Energetic (orange) samt Senior (lila). Hitta ditt favoritpass och skön träningshöst alla 🙂
UNGDOMSKORTET – nu till försäljning!
Höstens schema 🤩🤩
Nästa vecka lanseras höstschemat. Pass både inne & ute ❤️
Hitta ditt favoritpass!
I höst har vi delat in gruppträningspassen utgående från träningsintensitet och känsla. För att du lättare skall hitta din favorit!
Sports Gym tar täggar i bruk!
Sports Gym har tagit täggar i anvädning och magnetkorten kommer så småningom att tas ut bruk. Du kan byta ditt magnetkort mot en tägg under receptionens öppethållning, så uppdaterar vi samtidigt dina kontakt- och faktureringsuppgifter. Kom ihåg att ta ev motionssedlar (Smartum mm) med dej!
Receptionens öppethållning sommaren 2020:
Må 9-12 & 16-20
Ti 16-20
Ons 9-12 & 16-20
To 16-20
SOMMARKORT!
Salkort 3mån 135€ / 117€*
Kombinationskort 3mån 177€ / 162€*
Försäljning 28.5 – 17.6.2020!
*studerande, arbetslös, föräldraledig
Gruppträningen startar 1.6!
Så här funderar vi nu när vi startar upp gruppträningarna:
1. Vi öppnar Sports Gyms SummerStudio Outdoor fr.o.m. 1.6 → gruppträningar ute
2. Alla har tillgång till en gruppträning per kväll. Detta för att minimera gruppstorlekarna och ge alla tillgång. Dessutom undviker vi kontakt över två grupper. Att hålla avstånd till varandra gäller fortfarande.
3. Summer Studio Outdoor är 450m² stort, dvs med max 50 personer / pass skulle alla ändå ha 9m² utrymme
4. Vi rekommenderar att du kommer uppvärmd till gruppträningen, eftersom vi överlag kör lite kortare pass. Vi minskar lite på tiden tillsammans. Just nu tycker vi det känns ok eftersom vi bl.a. kan ha lite längre paus mellan grupperna.
5. Vi har valt att till en början inte hålla cirkelträningar av självklara orsaker, utan endast redskapslösa pass och pass där var och en plockar sina egna redskap som man putsar noga efteråt.
6. Ta eget underlag med samt eventuellt handskar!
7. Nedan är kommande vecka! Vi gör en utvärdering när torsdagen är förbi och så återkommer vi med därpå följande vecka.
8. Vi är nu försiktigt glada! Handhygien, desinficering och avstånd, så hoppas vi detta kan fortsätta!
Återlämning av redskap!
Vi ber dej återlämna lånade från redskap CrossGym på torsdagen 28.5 mellan kl 15.00 – 18.00! Om tidpunkten inte passar dej kan du kontakta oss.
Redskap lånade från Sports Gym kan du hämta tillbaka nästa vecka under receptionens öppettider:
Må 25.5 kl 6-9 & 16-20
Ti 26.5 kl 16-20
Ons 27.5 kl 6-9 & 16-20
To 28.5 kl 16-20
Fre 29.5 kl 9-12
Vi öppnar nyckelgymmet!
Eftersom alla följt hygienrestriktionerna så duktigt (tack!) så öppnar vi NYCKELGYMMET på torsdagen 21.5 kl 05.00! Dvs fr.o.m. torsdagen kan du träna på Sports Gym som vanligt varje dag mellan kl 5-22🙌 OBS! ALLA som kommer in genom bakdörren ska dra sitt nyckelkort!!
Receptionens öppethållning i maj:
Ti 19.5 kl 16-20
Ons kl 20.5 kl 6-9 & 15-18
Fre 22.5 kl 9-12
Må 25.5 kl 6-9 & 16-20
Ti 26.5 kl 16-20
Ons 27.5 kl 6-9 & 16-20
To 28.5 kl 16-20
Fre 29.5 kl 9-12
Första veckans specialöppettider
To 14.5 kl 12-20
Fre 15.5 kl 6-9 & 15-18
Lö 16.5 kl 10-14
Sö 17.5 kl 10-14
Må 18.5 kl 6-9 & 16-20
Ti 19.5 kl 16-20
Ons 20.5 kl 6-9 & 15-18
Viktig info inför öppningen 14.5 kl 12.00!
För oss är det enormt viktigt att alla skall känna sig trygga här hos oss.
Därför förverkligar vi öppnandet av gymmet stegvis och kontrollerat med vissa restriktioner. Nu gör vi träningsmöjligheterna tillgängliga igen samtidigt som vi gör allt för att minimera riskerna och öka tryggheten. Här har vi i personalen samt ALLA ni medlemmar ett stort ansvar för att gymmet fortsättningsvis skall kunna hålla öppet.
Till en början kan du träna under specialöppettiderna, dvs nyckelgymmet öppnas inte ännu!
Vi behöver i första hand få tillbaka fria vikter (stänger, viktplattor och hantlar) från dig som lånat dessa. Återlämningsdag blir onsdag 13.5 och torsdag 14.5. Vi hör av oss till dig personligen för närmare tidpunkt för just ditt återlämnande
När du kommer till gymmet:
Gör det via reception, vi vi vill ta ett kort personligt infotillfälle med alla! Det är mycket som hänt och fortfarande mycket på G, samtidigt går vi igenom hygiendirektiven personligen. Nyckelgymmet öppnar vi först i följande skede. Och gruppträningarna HOPPAS vi kunna starta upp i juni.
FÖLJ HYGIENDIREKTIVEN:
- Handtvätt! Det som gäller är tvål och vatten i minst 20 sekunder, framförallt innan du börjar träna, men gärna också under tiden du tränar. Stäng av kranen med armbågen. Torka händerna torra! Vi kan t.o.m. stänga av dig om du inte sköter detta! Undvik att händerna är i kontakt med ansiktet.
- Desinficering! Torka av ALLA maskiner och redskap du använder. Desinficering och papper finns enkelt tillgängligt på flera olika ställen.Vi i personalen städar givetvis som vanligt och torkar dessutom av gemensamma ytor och handtag extra ofta och noggrant.
- Kom ombytt till gymmet för att minimera tid i omklädningsrummen där ytorna är begränsade. Duscharna är inte tillgängliga.
- Värm upp utomhus! Löpmattor, crosstrainers samt cyklar är inte i bruk för tillfället. OBS! INGA UTESKOR INOMHUS! Byt skor då du kommer in.
- Sist men inte minst, håll avstånd till varandra.
Om vi alla bjuder till så kan vi fortsätta njuta av den SÅ viktiga träningen. Tillsammans är vi starka!
Och självklart: stanna hemma om du är sjuk eller känner minsta lilla symptom. För ALLAS skull!
VÄLKOMMEN TILLBAKA TILL DITT FAVORITGYM!