ONLINE Pikkujoulujumppa 27.11
ONLINE JUMPPA pe 27.11 klo 17.00-18.00, tapahtuma löytyy Facebookista!
Heidi ”Candy Sugarplum” Skärström
Emmy ”Perky Sugarsocks” Strömborg
Linda ”Sparkles Cinnamonsticks” Baarman
Isänpäivä 8.11.2020
Ei ohjattuja tunteja isänpäivänä 8.11.2020.
💙 Hyvää isänpäivää kaikille isille! 💙
Pyhäinpäivä 2020
Pyhäinpäivä & Halloween 31.10.2020
EI OHJATTUJA TUNTEJA
Avainkortilla päivittäin vuoden ympäri klo 5-22
HAPPY HALLOWEEN
🎃
Syyslomaviikko (vko 42)
Sports Gymin SYYSLOMAVIIKKO!
vko 42 (12 – 18.10.2020)
Keskitymme tunteihin joissa on helppo huolehtia turvaväleistä!
Viikosta 43 pyrimme taas palaamaan normaaliin ohjelmaan riippuen koronatilanteesta, eli muutokset siis mahdollisia.
Koronapäivitys
Rakkaat jäsenet,
Tuntuu siltä että meidän tarvitsee muistuttaa suosituksista ja kertoa ajatuksiamme koskien koronapandemiaa. Noudatamme salilla tarkkoja päivittäisiä hygieniarutiineja ja seuraamme THL:n ohjeistuksia aktiivisesti. Vastuullinen treeniympäristö luodaan yhdessä – kiitos, että noudatat hygieniaohjeita!
Kuntosalipuolella sekä CrossGymillä turvavälejä on helppo pitää ja kaikki treenaajat putsaavat käyttämiään laitteita ja välineitä. Salilla on käytössä desinfiointivälineitä ja kertakäyttöhanskoja.
Ryhmäliikuntapuolella mietimme ahkerasti tarvetta siirtää kaikki tunnit ulos ensi viikolla ja järjestää syksyinen ERIKOISVIIKKO, ja siitä eteenpäin tekisimme aina päätöksen viikko viikolta miltä ryhmäliikuntaohjelma näyttää. Haluaisimme kuulla sinun ajatuksiasi ryhmäliikunnasta, joten saat mielellään laittaa messengerin kautta tai sähköpostiin omat mielipiteesi info@sportsgym.fi
Jos sinulla on edes pieniä sairauden oireita, älä tule kuntosalille. Noudata aina THL:n voimassaolevia ohjeistuksia covid-19 -pandemian aikana. Kiitos että otat muut huomioon!
Kettlebell Workshop #1
Oletko yksi heistä jonka mielestä ”kahvakuulaheilautus ei tunnu missään?” Johtuu siitä että teet sen väärin
Tule mukaan hauskaan Workshop-iltaan niin hoidetaan tekniikkasi kuntoon! Ota mukaan oma(t) kahvakuula(t) jos niitä löytyy kotoa.TIME: 17.30 – 19.00
LOCATION: Sports Gym Energy Studio
workshops@sportsgym.fi
Viim. 11.9.2020
(max 20 osallistujaa)
Sports Gymin jäsenet 10€, muut 15€.
SYKSYN OHJELMA 31.8 ALKAEN – tunteja sisällä & ulkona
”vintti” = yläkerta vastaanoton takana
## = OUTDOOR
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Uusimme hinnaston 🙂
Haluamme ensisijaisesti korostaa että aktiiviset jäsenet säilyttävät oman hintansa. Haluamme vain yksinkertaistaa hinnoittelua. Elokuussa ehtii vielä hankkia uuden jäsenyyden vanhan hinnaston mukaan, mutta syyskuusta lähtien myymme jäsenyyksiä seuraavasti: Salikortti, Yhdistelmäkortti, Nuorisokortti, Club65+ ja Merimieskortti. Suurimmalla osalla on nykyään Kultakortti ja vain muutamalla on Vihreän Linjan jäsenyys (nämä säilyttävät oman hintansa, vaihto Kultakortista Vihreään Linjaan sen sijaan ei ole enää mahdollista). Fiksu hankkii nyt ”Kulta-Perhe”-kortin ja saa pitää hintansa niin kauan kuin jäsenillä on katkeamaton sopimus. Tämän ehtii tehdä vielä elokuussa! Muutokset näkyvät myös syksyn ohjelmistossamme. Olemme hylänneet Vihreän Linjan (jos sinulla on ollut Vihreän Linjan jäsenyys voit siis jatkossa osallistua kaikkiin ohjattuihin tunteihin). Yksinkertaistamme myös oman suosikkitunnin hakemista. Julkaisemme syksyn ohjelma torstaina 20.8! Ryhmäliikuntatunnit on jatkossa jaettu 4:ään kategoriaan: Basic (valkoinen), Body&Mind (sininen), Pulse (punainen), Fun&Energetic (oranssi) sekä Senior (violetti). Löydä suosikkituntisi ja oikein mukavaa treenisyksyä kaikille 🙂
NUORISOKORTTI – nyt myynnissä!
Syksyn ohjelma 🤩🤩
Lanseeramme syksyn ohjelma ensi viikolla. Ryhmätunteja sisällä & ulkona ❤️
Löydä suosikkituntisi!
Tänä syksynä löydät suosikkituntisi helpommin – 4 eri kategoria. Body&Mind, Basic, Pulse, Fun&Energetic. Mistä löydät oman suosikkisi?
Sports Gym siirtyy tägien käyttöön!
Sports Gym siirtyy tägien käyttöön ja magneettikortit poistuvat pikkuhiljaa käytöstä. Voit tulla vaihtamaan korttisi tägiin vastaanoton aukiolon aikana, päivitämme samalla yhteys- ja laskutustietosi ajan tasalle. Muista ottaa mahdolliset liikuntaedut (Smartum ym) mukaan samalla!
Vastaanoton aukioloajat kesällä 2020:
Ma 9-12 & 16-20
Ti 16-20
Ke 9-12 & 16-20
To 16-20
KESÄKORTTI!
Salikortti 3kk 135€ / 117€*
Yhdistelmäkortti 3kk 177€ / 162€*
Myynnissä 28.5 – 17.6.2020!
*opiskelija, työtön, vanhempainvapaa
Ryhmäliikuntatunnit alkaa 1.6!
Ajatuksia ryhmäliikuntatuntien aloittamisesta:
1. Avaamme Sports Gymin Summer Studio Outdoor → ryhmäliikuntatunteja ulkona 1.6 alkaen
2. Jokaisella on pääsy yhdelle ryhmäliikuntatunnille / ilta. Tällä tavoin saamme ryhmäkokoja hiukan rajoitettua ja varmistamme että kaikki pääsevät mukaan. Vältämme myös kahden eri ryhmän kontaktia. Turvavälin varmistaminen on edelleen tärkeää.
3. Summer Studio Outdoorin koko on 450m², eli vaikka tunnilla olisi se max 50 henkilöä kaikilla olisi silti 9m² tilaa 🙂
4. Suosittelemme lämmittelyä ennen tunnin alkua, koska tuntimme on nyt lyhkäsempiä. Vähennämme hiukan yhdessäoloaikaa. Juuri nyt tämä tuntuu hyvältä koska voimme mm pitää vähän pidempiä taukoja tuntien välissä.
5. Alkuun emme itsestäänselvistä syistä pidä kuntopiiritunteja vaan ainoastaan tunteja ilman välineitä sekä tunteja jossa kaikilla on omat välineet jotka putsataan tarkasti käytön jälkeen.
6. Ota oma alusta mukaan sekä mahdollisesti myös hanskat!
7. Julkaisemme ensin ensimmäisen viikon tunnit! Arvioimme tilanteen uudelleen torstain jälkeen ja tiedotamme sitten seuraavasta viikosta lisää.
8. Olemme nyt varovaisen iloisia! Käsihygienia, desinfiointia ja turvavälejä ja toivomme että tunnit voi jatkua!
Välineiden palautus!
Pyydämme palauttamaan CrossGymistä lainattuja välineitä torstaina 28.5 klo 15.00 – 18.00 välillä. Jos ajankohta ei sovi sinulle voit olla meihin yhteydessä.
Sports Gymistä lainattuja välineitä pyydämme palauttamaan ensi viikon aikana vastaanoton ollessa auki!
Aukioloajat:
Ma 25.5 klo 6-9 & 16-20
Ti 26.5 klo 16-20
Ke 27.5 klo 6-9 & 16-20
To 28.5 klo 16-20
Pe 29.5 klo 9-12
Avaamme avainsalin käyttöönne!
Kaikki ovat seuranneet hygieniaohjeistuksia erinomaisesti (kiitos!) joten avaamme AVAINSALIN käyttöönne torstaina 21.5 klo 05.00! Eli torstaista alkaen voit taas harjoitella normaalisti Sports Gymillä klo 5-22 välillä🤩HUOM! KAIKKI jotka tulevat takaoven kautta sisälle vetävät oman avainkorttinsa!!
Vastaanoton aukioloajat toukokuussa:
Ti 19.5 klo 16-20
Ke klo 20.5 kl 6-9 & 15-18
Pe 22.5 klo 9-12
Ma 25.5 klo 6-9 & 16-20
Ti 26.5 klo 16-20
Ke 27.5 klo 6-9 & 16-20
To 28.5 klo 16-20
Pe 29.5 klo 9-12
Ensimmäisen viikon erikoisaukioloajat
To 14.5 klo 12-20
Pe 15.5 klo 6-9 & 15-18
La 16.5 klo 10-14
Su 17.5 klo 10-14
Ma 18.5 klo 6-9 & 16-20
Ti 19.5 klo 16-20
Ke 20.5 klo 6-9 & 15-18
Tärkeä tiedote koskien avausta 14.5 kl 12.00!
Meille on tosi tärkeää että kaikilla on turvallinen olo täällä salilla.
Tämän takia avaamme porrastetusti sekä rajoituksin taataksemme turvallisen treenin. Avaamme harjoitusmahdollisuudet uudelleen samalla kun teemme kaikkemme minimoidaksemme riskejä sekä lisäten turvallisuutta salilla. Henkilökunnallamme sekä KAIKILLA jäsenillä on tässä suuri vastuu, jos kaikki seuraavat ohjeistuksia voimme myös jatkossa tarjota treenimahdollisuuksia.
Aluksi voit harjoitella erikoisaukioloaikojen aikana, eli avainsali ei ole vielä auki!
Näin ensialkuun tarvitsemme takaisin vapaita painoja (tankoja, levypainoja ja käsipainoja) sinulta jolla on näitä lainassa. Palautuspäivät ovat keskiviikko 13.5 sekä torstai 14.5. Otamme sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä koskien palautusta
Kun tulet salille:
Tule sisään vastaanoton kautta, haluamme mahdollisuuden pitää pienen infotilaisuuden kaikkien kanssa! Täällä on tapahtunut paljon muutoksia ja vielä on monta rautaa tulessa, ja samalla käymme myös hygieniaohjeistuksia läpi henkilökohtaisesti. Avainsali avataan vasta seuraavassa vaiheessa. Ja TOIVOMME että voimme aloittaa ryhmäliikunnan kesäkuussa.
SEURAA HYGIENIAOHJEITUKSIA:
- Käsienpesu! Vettä ja saippuaa vähintään 20 sek, ainakin ennen treenejä mutta mielellään myös treenien aikana. Sulje hana kyynärpäälläsi. Pyyhi kädet kuiviksi! Voimme jopa sulkea korttisi jos et seuraa tätä! Vältä koskemasta kasvojasi.
- Desinfiointi! Pyyhi kaikki käyttämäsi laitteet ja välineet. Desinfiointiainetta ja paperia löytyy monesta paikasta ympäri salia. Henkilökunta siivoo tavalliseen tapaan ja myös tehostetusti pyyhitään ja putsataan kahvoja sekä yhteisiä tiloja.
- Tule salivaatteissa salille ja vältä pukuhuoneissa hengailua jossa tilaa on rajoitetusti. Suihkut eivät ole käytössä.
- Lämmittele ulkona! Juoksumatot, crosstrainerit ja pyörät eivät ole käytössä. HUOM! EI ULKOKENKIÄ SISÄLLE! Vaihda kengät kun tulet sisälle.
- Pidä turvaväliä!
Yhdessä kun teemme kaikkemme voimme nauttia tärkeistä treenihetkistä turvallisesti!
Ja on sanomattakin selvää että PYSYT KOTONA jos on pienintäkään oiretta. Kaikkien takia.
TERVETULOA TAKAISIN LEMPISALILLESI!